患有靜脈曲張怎麼辦?醫生分享8種緩解方法,有效促進退步血液迴圈,幫您消除腫脹、減少蜘蛛靜脈!

Leo.G 2020/09/12 檢舉

許多人都患上了靜脈曲張和腿部腫脹,這是由於工作繁忙,需要長時間坐在辦公桌前,以及危險的時尚選擇損害了血液迴圈。統計資料顯示,超過20%的成年人患有靜脈曲張。在最初階段,有一些方法可以減輕症狀,防止靜脈曲張的發展。這些方法大多數都可以在家裡使用。
和其他健康問題一樣,靜脈曲張也應該得到正確的治療。我們為你收集了常見但有效的方法來處理靜脈曲張的發展。


1. 腿抬高


如果你患有早期的靜脈曲張和腿部腫脹,抬高腿可以顯著緩解症狀。為了使治療有效,你需要將你的腿抬高到高於你的心臟的水準。試著每天3-4次保持這個姿勢至少20分鐘,試著看書或看電視,時間會過得非常快!


2. 壓力襪


白天穿壓力襪可能比任何其他類型的家庭治療更有幫助。如果你覺得腿不舒服,試著穿壓力襪。這些有彈性的長襪壓縮靜脈,防止血液倒流。
它們比通常的長襪更緊地擠壓你的腿,幫助靜脈和腿部肌肉更有效地輸送血液。研究表明,緊身長筒襪可以減少或防止晚間腫脹。經常旅行的人,整天站著的人,或者坐在辦公桌前的人通常會購買壓力衣服來減輕腫脹或不適。


3.飲食支援和體重控制


就像有規律的鍛煉一樣,飲食是許多健康問題的答案。一個內在健康的身體外表也會看起來健康。吃含有維生素C和維生素E的食物,這對你的身體是抗氧化劑的重要來源。維生素C是製造膠原蛋白和彈性蛋白所必需的,以保持靜脈強壯。
不要忘記吃富含纖維的食物,因為它們有助於防止便秘,減少靜脈壓力。多吃燕麥、亞麻仁、豌豆、豆類、蘋果和全麥食品。
超重不會導致靜脈曲張。然而,它通常是由多種因素引起的。壞習慣、缺乏鍛煉、飲食不均衡以及久坐不動的生活方式加在一起會導致你的靜脈膨脹。控制你的體重,避免給你的腿施加太多壓力。


4. 草藥


一項研究表明,一些草藥對靜脈功能不全症狀如腫脹、抽筋或不寧腿有積極作用。膳食補充劑,如葡萄籽提取物,蘆丁等被認為是治療蜘蛛靜脈的好方法。它們以藥丸、膠囊或軟膏的形式存在。在嘗試任何草藥補充劑之前,先和醫生談談,以確保這些產品是安全的,不會干擾你服用的任何藥物。


5. 體育鍛煉

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