9個簡單的醫療測試,1分鐘在家自測健康狀況,避免高風險疾病的發展。

merdelest 2020/08/31 檢舉 我要评论

為了照顧好你的健康,你應該每年至少做一次全面的體檢。不過,在看醫生的間隙,你也應該注意自己的健康。你可以做一些特殊的測試來診斷嚴重的疾病,甚至在最初的症狀出現之前。

我們列舉了一系列簡單的測試,可以用來評估患某些疾病的風險,並判斷是否需要看專家。
1. 心肺疾病


把你的手指做成一個倒著的字母J的形狀,把你的指甲相互貼在一起。你看到它們之間有一顆「小鑽石」嗎?很好,這意味著你的心臟和血管都非常健康。
如果你的指甲之間沒有空隙,這可能是指甲棒狀的跡象。手指變厚意味著血液中沒有足夠的氧氣。引起缺氧的原因有很多。例如,心血管疾病、肺部疾病和胃腸疾病。
2. 中風和癡呆


這個測試你需要一個計時器。抬起你的腿,使臀部與地面平行,然後開始計時。如果你能像這樣站立20分鐘或更長時間,這意味著你患中風或癡呆症的風險最小。反之亦然:如果你單腿無法保持平衡,這可能表明大腦血管有問題。
3.貧血


站在鏡子前時,把下眼皮往下拉。如果顏色是粉紅色,一切都好。然而,如果你有貧血,顏色可能是淺粉紅色甚至是黃色。貧血是由缺乏血紅蛋白引起的,表明體內的肌肉和組織沒有得到足夠的氧氣,不能100%工作。如果你發現自己臉色蒼白,很容易就感到疲倦,或者呼吸急促,你應該找醫生檢查一下。
4. 荷爾蒙失衡,缺乏微量元素


脫髮是一個自然的過程。根據醫生的說法,我們每天會失去50到100根頭髮。沒有什麼可擔心的。但是為了理解什麼時候該擔心,你可以做一個簡單的測試。
你的頭髮應該乾爽乾淨。拿一小綹頭髮,拉一下。不要拉得太用力。如果你手上只有2-3根頭髮,這很正常。如果你有更多,你應該去看專家。
人們脫髮的原因有很多:壓力、不衛生或者嚴重的健康問題。頭髮通常會因為荷爾蒙失衡或營養缺乏而變薄。這些症狀不應被忽視。
5. 腕管綜合症


這項測試可以檢測出辦公室職員、藝術家和摩托車手的專業問題——腕管綜合症。

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