衝動不安、容易分心、工作效率低,可能是成人多動症的表現!10個自然療法,讓多動症不再干擾你的生活。

merdelest 2020/08/19 檢舉

如果你患有注意力缺陷/多動障礙(ADHD),你明白控制它的必要性,否則它會擾亂你的生活。藥物治療是有幫助的,但隨後你不得不處理那些副作用。你可能想知道是否有自然的方法來控制你的多動症。那麼,對於成人多動症,哪十種自然療法比藥物更有效呢?


一、多動症是什麼?
如果你患有注意力缺陷/多動障礙,你一生都在面對挑戰。但是,研究表明,許多成年人直到晚年才被診斷出患有多動症。注意缺陷/多動障礙會產生無法集中注意力、不安、多動或衝動的模式。
1.難以集中注意力
當你在做事的時候你會分心,所以你可能無法完成你正在做的事情。你在完成任務的過程中表現不一致。因為很難保持專注,你總是會丟東西。你知道你需要做什麼,但是你忙碌的大腦不能足夠慢下來讓你完成工作,或者你被其他事情分散了注意力。
2.不安
你不能坐著不動。當你坐下來的時候,你擺動你的腳,你的手在你的桌子上輕拍,或者不停地說話。你焦躁不安,其他人說你使他們疲憊。
3.衝動
你對金錢、時間和承諾做出草率的決定。在社交場合,當別人不聽你說話時,你會打斷別人,或者變得不耐煩和沮喪。
二、多動症的原因
目前還不清楚是什麼原因導致了多動症,但以下這些因素可能是原因的一部分:
基因——如果你的父母有多動症,你很可能也會有
懷孕期間飲酒、吸煙
懷孕期間接觸環境毒素
年輕時接觸有毒金屬
低出生體重
腦損傷
多動症在女性中並不像在男性中那麼常見。如果你患有多動症,你也可能是焦慮障礙、學習障礙、抑鬱或藥物濫用。
三、成人多動症藥物的副作用
藥物治療可以幫助你治療多動症,但副作用很麻煩。主要的副作用包括
失眠
食欲不振
頭痛
胃腸問題
易怒
喜怒無常
長期副作用可能更危險,包括:
高血壓
癲癇發作
熱疾病
心率不齊
內容未完結點擊第2頁繼續瀏覽
你可能會喜歡
X
檢舉
請使用真實的郵箱如無法和您取得聯繫我們將無法對您的檢舉進行處理