為什麼你會在睡覺的時候流口水?怎樣才能阻止它?8個原因以及緩解方法,睡醒不再濕枕頭!

merdelest 2020/08/18 檢舉 我要评论

流口水是指有多餘的唾液從一個人的嘴裡流出,我們每隔一段時間都會這樣做。但你知道嗎?如果這種現象經常發生,而且過度,它可能是一種正在發展的疾病或身體出現問題的跡象。

我們決定找出流口水背後的原因,以及如何減少或阻止它的發生。

●我們為什麼流口水?


當我們睡覺時,我們的面部肌肉,以及我們的吞咽反應,都是完全放鬆的。因為唾液在我們睡覺的時候會在嘴裡積聚,它會慢慢地開始流淌,因為面部肌肉放鬆可能會導致嘴巴微微張開。因此,我們的枕頭是濕的。
過度流口水或分泌過多可能是神經系統疾病的徵兆或鼻塞的結果。此外,那些已經有健康問題的人,比如中風,往往更頻繁、更過度地流口水。
●如何減少或停止流口水?
1. 明確你的鼻竇問題。


流口水的主要原因之一是鼻子堵塞,只能通過嘴巴呼吸,可能導致流口水。清潔和疏通鼻竇可能是擺脫每晚流口水的好方法。這裡有一些方法可以幫助你疏通鼻竇:

①洗個熱水澡可以清潔鼻子,讓晚上正常呼吸;
②精油,特別是含有桉樹油的精油,可以幫助你更自由地呼吸,也能幫助你獲得更好的睡眠;
③使用説明清理鼻竇的產品,可以疏通鼻塞,促進空氣流通。
④同時,確保一旦出現任何鼻部感染就進行治療。否則,你可能會得到各種各樣的併發症,例如永久性鼻子堵塞。
2. 改變你的睡姿。


仰臥睡姿:你身體產生的所有唾液都停留在嘴裡,不會流口水。相反,如果你側臥或趴著睡覺,積累的唾液可能會從嘴裡滴到枕頭上。

如果你覺得整晚都保持一個姿勢太困難了,試著把自己用被子掖起來以穩定身體。
3.檢查是否有睡眠呼吸暫停。


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