想要冬天「不生病」，蘋果在鍋裡「蒸一蒸」，三大好處不請自來，醫生都說好

王蔷 2020/11/13 檢舉 我要评论

蘋果的日常生活中，大家經常吃的水果之一，不僅好吃，還營養價值高，「一天一個蘋果，醫生遠離我」，可不是空話哦，你若不信，今天一起來科普一下，蘋果到底有哪些，鮮為人知的神奇功效~

蒸蘋果功效

01. 治 療 腹 瀉

香蕉可以治便秘，而蘋果可以治療腹瀉~遇到生理性腹瀉以及腸道不適的症狀，不妨吃點蒸蘋果，特別快見效哦！

蘋果皮中含有大量鞣酸，所以蒸蘋果時最好連皮蒸著吃，如果擔心殘留農藥，洗蘋果的時候用食鹽搓洗表皮就不怕了。

當然也可以將蘋果去皮、挖掉果核，切塊蒸熟，用勺子或者輔食研磨器搗碎成果泥即可食用。

02. 降 血 糖

想要通過飲食輔助降血糖的朋友們，也可也試試吃蒸蘋果。因為蘋果加熱之後，多酚類天然抗氧化物含量會大幅增加，多酚具有降血糖、血脂的作用！

03. 治 療 內 熱

平時大家口幹目澀、牙齦發炎腫痛、便秘、心煩失眠等症狀都是內熱引發的，而蒸過之後的蘋果，則可以大大緩解這些內熱症狀。

04. 治 大 脖 子 病

蒸過的蘋果碘含量相當於香蕉的8倍、橘子的13倍，於是熟蘋果也成為了防治大脖子病的最佳水果。

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