想要冬天「不生病」,蘋果在鍋裡「蒸一蒸」,三大好處不請自來,醫生都說好

王蔷 2020/11/13 檢舉 我要评论

蘋果的日常生活中,大家經常吃的水果之一,不僅好吃,還營養價值高,「一天一個蘋果,醫生遠離我」,可不是空話哦,你若不信,今天一起來科普一下,蘋果到底有哪些,鮮為人知的神奇功效~

蒸蘋果功效

01. 治 療 腹 瀉

香蕉可以治便秘,而蘋果可以治療腹瀉~遇到生理性腹瀉以及腸道不適的症狀,不妨吃點蒸蘋果,特別快見效哦!

蘋果皮中含有大量鞣酸,所以蒸蘋果時最好連皮蒸著吃,如果擔心殘留農藥,洗蘋果的時候用食鹽搓洗表皮就不怕了。

當然也可以將蘋果去皮、挖掉果核,切塊蒸熟,用勺子或者輔食研磨器搗碎成果泥即可食用。

02. 降 血 糖

想要通過飲食輔助降血糖的朋友們,也可也試試吃蒸蘋果。因為蘋果加熱之後,多酚類天然抗氧化物含量會大幅增加,多酚具有降血糖、血脂的作用!

03. 治 療 內 熱

平時大家口幹目澀、牙齦發炎腫痛、便秘、心煩失眠等症狀都是內熱引發的,而蒸過之後的蘋果,則可以大大緩解這些內熱症狀。

04. 治 大 脖 子 病

蒸過的蘋果碘含量相當於香蕉的8倍、橘子的13倍,於是熟蘋果也成為了防治大脖子病的最佳水果。

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