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入秋後,這5種水果放開了吃,現在正當季,鮮嫩多汁營養高
2021/09/13
2021/09/13

為您提供健康建議,給您傳達生活妙招!大家好我是本文小編樂樂,在這里我將會為您帶來各種生活小妙招和養生知識。陪您提高生活質量,伴您保持身心健康就是我不懈的追求!

老話說得好:立秋早晚涼,中午濕衣裳!雖說,立秋之後天氣依然炎熱,但早晚的氣溫卻開始逐漸變涼!從飲食上來說,有些食物就已經不適合常吃或者是多吃了!比如:西瓜!很多朋友所在的地區都有立秋吃西瓜的習俗,在《津門雜記.歲時風俗》中是這樣說的:立秋之時食瓜,曰咬秋,可免腹瀉。

其實,西瓜屬于寒性的食物,在秋意漸濃的時節,的確不太適合吃了。因為一旦吃不好,反而容易吃壞「肚子」。之所以立秋吃西瓜,其實,是因為西北的西瓜恰好在立秋前後開始成熟採摘,才有此一說的!

都說應季食材最新鮮,最美味,所以,入秋後,如果見到下面這幾種「時令水果」請放開了吃!維C多水分足,關鍵好吃還不貴!下面就一起看看吧!

第一種水果:梨

雖然已經入秋,但是伏天還並沒有結束,依舊炎熱的天氣,讓人們的體液揮發加快,這時候及時地進行水分的補充仍然是重中之重,不過跟夏季不一樣的是,入秋後,除了消暑,預防秋燥也顯得尤為重要,這時候,我們除了正常的一日三餐,建議常吃一些應季的時令水果,而7~8月,也正是早酥梨的成熟期,早酥梨中富含豐富的膳食纖維、鉀等多種營養成分,而且早酥梨的水分含量較高,俗話說:「一顆荔枝三把火,日食斤梨不為多」,在燥熱易上火的季節,吃梨也是比較順應時節的,香甜多汁,很是不錯。

第二種水果:柚子

現在秋天正是柚子大量上市的季節,柚子皮厚耐保存,水分也特別充足,特別是維生素的含量非常高,秋天食用有很好的清肺降火、健脾理氣的作用,所以大家趕緊買來吃吧!

第三種水果:石榴

石榴也是秋天的標誌,走到哪裡都能看到紅彤彤的石榴掛滿了枝頭,看起來非常的誘人。石榴維生素C的含量是蘋果的2倍,並且含多種人體所需的營養成分,多吃有助于消化,開胃提神,還能夠增強食欲。

石榴分甜酸兩種,甜石榴味道甜香,有冰糖石榴的美稱。酸石榴皮薄、汁水多、顆粒飽滿,果肉晶瑩剔透,像一顆顆珍珠一樣,被譽為「天下奇果」之稱。挑選石榴要選個頭大,果皮光滑些,顏色比較鮮豔,有彈性果粒飽滿的石榴。

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