腸胃不好要「吃粥養胃」?醫生警告:這3種腸胃病,吃粥只能讓胃酸更多,胃部更痛!

Leo.G 2020/10/27 檢舉 我要评论

在門診中常遇到腸胃不好的患者詢問說:「是不是可以吃粥、吐司,比較清淡,降低腸胃負擔?」

我的回覆往往是:不見得! 

白粥、吐司或者饅頭,因為成分簡單、調味清淡、口感鬆軟,給人好消化好吸收的印象,因此常常被認為是養胃的最佳食物,當腸胃不適的時候,覺得應該吃得清淡些的時候,它們常常是躍入腦袋的首選食物。倘若是急性的腸胃炎,吃粥吃吐司的確是正確的,此時的腸胃無法負擔太複雜的食物,也不宜油膩。 

 
但是腸胃不好不見得都是急性腸胃炎,許多腸胃問題是自律神經失調所引起的。實際上,腸胃問題是自律神經失調的五大主要徵兆之一,表現方式大致有腹瀉、便祕、脹氣與胃食道逆流。 

如果您的腸胃不適乃自律神經失調所引起的,或者您有慢性胃潰瘍、十二指腸潰瘍等困擾,粥品、吐司或饅頭不但不能幫您養胃,還容易加重您的不適。由於它們的確非常好消化,停留在腸胃道的時間不長,無法適當的中和胃酸,導致胃酸分泌過多,更容易產氣造成腹脹,甚至是灼熱有疼痛感,在在都是胃潰瘍與胃食道逆流患者最應避免的。 

建議直接以白飯取代,搭配適量的蛋白質與少量的青菜,透過適當咀嚼,白飯既養胃同時也能幫助排便,方能真正有益腸胃道健康。 

用户评论
你可能會喜歡
X
檢舉
請使用真實的郵箱如無法和您取得聯繫我們將無法對您的檢舉進行處理