11個「父母不讓」但其實對健康有益的習慣,嚼口香糖可以增強記憶力,玩遊戲能提高學習能力。

merdelest 2020/08/05 檢舉

 

根據嚴厲的父母們的說法,在沙發上多呆一小時,玩電子遊戲或嚼口香糖是不健康和不負責任的行為。但是,這些「破壞性」的活動和其他一些不尋常的習慣可能對我們的情緒、大腦和健康有積極的影響。試一試,你就會發現有趣的結果。
我們總是試著從另一個角度看世界,這就是為什麼我們決定列出11個意想不到的習慣,這些習慣實際上對你的健康有益。讓我們開始吧!

1. 嚼口香糖:減輕壓力,增強記憶力


顯然,讀書時嚼口香糖對我們的身體有很多積極的影響。其中,它可以提高記憶力、注意力、警覺性和決策能力。
研究表明,在測試中嚼口香糖的人在短期記憶測試中的表現要好24%,在長期記憶測試中的表現要好36%。另一項研究證明,嚼口香糖也能降低壓力感,因為它能降低荷爾蒙皮質醇的水準,而皮質醇在壓力反應的形成中起著重要作用。
2. 玩電子遊戲:提高你學習和做決定的能力


研究證明,帶有周邊圖像和事件的快節奏動作視頻遊戲有助於人們接收感官資料,並將其轉化為正確的決策和反應。此外,快速即時的電子遊戲增強了我們的大腦能力和學習能力。不過,這個技巧只適用於快速的動作遊戲,而不適用於像《模擬人生》這樣的慢速穿越遊戲。
3.說髒話:減輕壓力,增加疼痛耐受力


說髒話可以減輕壓力,幫助消除沮喪。此外,根據基爾大學心理學院的一項研究,它可以增加疼痛耐受力。它是一種情緒釋放,但如果你過度使用它,髒話會失去它的情感依附,變成一個壞的和不必要的習慣。
4. 淩亂:有助於激發創造力


還記得你媽媽經常告訴你,髒亂是沒有禮貌、沒有組織、沒有紀律的表現嗎?事實上,我們淩亂的習慣顯示了隱藏在我們內心的創造力。
明尼蘇達大學卡爾森管理學院進行過一個實驗,兩組人分別在整潔/淩亂的房間,被告知要想出盡可能多的乒乓球用途,並把它們寫下來。結果顯示,在淩亂房間裡的參與者產生了更多創造性的想法。
5. 睡懶覺:減少心臟病和中風


早起的人喜歡指責那些多睡一會兒的人懶惰、沒有動力。但是,這不是真的。早起可能對你的健康有害。
根據這項研究,早起的人患動脈硬化、心臟病發作、中風和高血壓的風險更高。所以,聽從你的身體,多睡會兒吧!
6. 八卦:有助於建立友誼,緩解壓力

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