大蒜、香蔥、薑等10種可以促進身心健康的食物,可降血壓、降低患心臟病的風險,預防癡呆。

merdelest 2020/08/20 檢舉

 

草藥和自然療法已被證明可以治癒和促進身心健康。你可以在家裡找到一些草藥和香料,可以幫助治療感冒和高血壓症狀,甚至可以防止加速衰老。
如果你想照顧你身體的特定部位,你可以嘗試一下這10種香料和草藥。
1. 大蒜


大蒜對對抗流感和普通感冒很有幫助。它可以降低血壓,降低患心臟病的風險。大蒜還含有抗氧化劑,被認為有助於預防阿爾茨海默氏症和癡呆症。大蒜可用于烹飪或作為營養補充。壓碎和切碎的大蒜對健康最有益。
2. 迷迭香


迷迭香的香味可以改善人們的記憶力、注意力、表現和情緒。它還可以防止大腦老化。為了獲得其有益的特性,葉子可以用作烹飪調料。迷迭香還可以製成香水和精油。它們可以每天使用。
3.紅辣椒


讓辣椒變辣的成分對我們有抗衰老的作用。它們可以作為胃灼熱等問題的止痛藥,如果我們想減肥,吃起來很好,因為它們可以增加脂肪燃燒。辣椒可以切碎或切片,加到幾乎任何食物中。它們可以生吃、烤吃。你應該把裡面種子去掉。同樣重要的是,紅辣椒可能並不適合所有人,因為它們會引發燃燒的感覺,它們不應該經常使用。
4. 薑


生薑能促進消化,減少氣體。它可以消炎,緩解疼痛,還可以緩解感冒。生薑可以緩解晨吐和噁心。姜可以製成熱茶和湯,每天食用。新鮮的薑也可以加在很多甜食中。
5. 歐芹


歐芹是治療高血壓的最佳選擇。同時,由於它的維生素K,歐芹也有助於骨骼健康,使他們更強壯。幹歐芹可以用來增強湯、燉菜和番茄醬的味道。新鮮的歐芹可以添加到沙拉醬、醃料和海鮮食譜中。
6. 薄荷

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