腳踝上經常出現襪子勒痕表明腿部水腫,預示著4個健康問題,千萬不能忽視!

merdelest 2020/08/07 檢舉 我要评论

你可能已經注意到,有時候你的襪子會在腳踝上留下勒痕。如果只是一兩次,那就說明襪子的彈性太強了。但如果你腿上的襪子印很常見,這是你的身體發出的信號,告訴你可能出現了健康問題。
我們做了一些研究,以找出襪子勒痕會提醒你哪些健康問題。
1. 高血壓


如果你感到腿腫得很難受,原因可能是你的小腿上積存了過多的液體。通常,穿襪子本身並不疼痛,但穿襪子可能會感覺不舒服。高血壓是由液體瀦留引起的,這使得心臟很難將血液輸送到全身。身體的反應通常是腿和腳水腫。
2. 靜脈曲張


當你腿部的血管變弱時,它們不能足夠快地將血液送回心臟。血液會回流到腿部靜脈,導致疼痛且腫脹。這種情況是導致靜脈曲張的因素之一。如果你經常被勒出痕跡,你的身體可能在試圖向你發送一個信號,你的靜脈不讓血液回流到你的心臟。
3.脫水


如果你的身體沒有得到足夠的水,它可能會損害你的血管。受損的靜脈可能開始產生小的滲漏,使液體在周圍組織中積聚。這種液體通常聚集在腳踝周圍。腳踝周圍出現的襪子痕跡可能表明你的身體脫水了。
4. 藥物副作用


某些藥物也會導致小腿腫脹。一些抗抑鬱藥和降壓藥可能會導致腳腫的感覺。某些類型的避孕藥(尤其是含有【雌☆激☆素】的避孕藥)會改變女性體內的激素水準,導致水分瀦留和腿部腫脹。

如果你經常出現襪子勒痕怎麼辦?
如果襪子印經常出現在你的腿上,最好去看醫生。但是你可以通過以下一些簡單的建議來改善這種情況,這些建議可以緩解腿部腫脹的感覺。
①減少飲食中的鹽。

②保持健康的體重。
③穿緊身衣和長襪。
④經常變換姿勢,避免長時間坐著或站著。
⑤穿舒適的低跟鞋。

你有沒有注意到你的腳踝上有襪子印?你對如何預防有什麼建議嗎?

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