我們都知道魚既美味又健康。然而，有些魚對你的健康有害。
我們想告訴你9種你應該少吃或根本不吃的魚。
1.鯰魚
鯰魚可以長到相當大的體型。為了加速它們的生長，許多養魚戶給它們餵食激素。但是自由生長的鯰魚危險小得多，營養價值更高。
2.鯖魚
鯖魚含有汞，這些汞在人體內積聚而不被清除，導致多種疾病。大西洋鯖魚是最不危險的。
3.金槍魚
金槍魚含有大量的汞，尤其是黑鰭金槍魚和藍鰭金槍魚。此外，飯店裡很少會有自由生長的金槍魚，因為它幾乎滅絕了。所有的魚都來自用抗生素和激素餵養的養殖場。
4.羅非魚
羅非魚中健康的脂肪酸並不多，但有害脂肪的含量幾乎和豬油一樣高。過量食用這種魚會導致膽固醇水準上升，使身體對過敏原更加敏感。
5.鰻魚
鰻魚富含脂肪，因此很容易吸收水中的工農業廢棄物。歐洲鰻魚也因被大量汞污染而聞名。
6.巴沙魚
用戶評論
