羅非魚、鰻魚、巴沙魚等9種魚不要吃！會導致毒素堆積，消化不良，膽固醇水準升高。

merdelest 2020/07/23 檢舉 我要评论

我們都知道魚既美味又健康。然而，有些魚對你的健康有害。

我們想告訴你9種你應該少吃或根本不吃的魚。

1.鯰魚


鯰魚可以長到相當大的體型。為了加速它們的生長，許多養魚戶給它們餵食激素。但是自由生長的鯰魚危險小得多，營養價值更高。

2.鯖魚


鯖魚含有汞，這些汞在人體內積聚而不被清除，導致多種疾病。大西洋鯖魚是最不危險的。

3.金槍魚


金槍魚含有大量的汞，尤其是黑鰭金槍魚和藍鰭金槍魚。此外，飯店裡很少會有自由生長的金槍魚，因為它幾乎滅絕了。所有的魚都來自用抗生素和激素餵養的養殖場。

4.羅非魚


羅非魚中健康的脂肪酸並不多，但有害脂肪的含量幾乎和豬油一樣高。過量食用這種魚會導致膽固醇水準上升，使身體對過敏原更加敏感。

5.鰻魚


鰻魚富含脂肪，因此很容易吸收水中的工農業廢棄物。歐洲鰻魚也因被大量汞污染而聞名。

6.巴沙魚

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