減肥節食党福利!14種食物的卡路里比較,瞭解各種食物熱量,吃到美味又低卡的食物!

merdelest 2020/08/19 檢舉

 

為了獲得理想的體型,你不僅要做運動,還需要低熱量的飲食。通常,任何方法都需要驚人的意志力,因為有時你會感到一種巨大的誘惑,想要吃一些美味的、甜的甚至是對健康有害的東西。
對於那些必須計算卡路里的人,我們比較了不同種類的產品,以瞭解一個人是否可以吃他們想要的而不增加體重。

▶1/2包米糕= 3塊雞塊

▶100克西蘭花= 1個棉花糖

▶100克乾果= 1塊松餅

▶1個蘋果= 1把小熊果凍

▶100克麥片早餐= 1小包薯片

▶一杯開菲爾(2.5%)=一杯中杯卡布奇諾

▶一杯水果奶昔=一小瓶可口可樂

▶一把核桃(100克)=一份炸薯條

▶100克葡萄乾= 100克果凍糖果

▶4個煮雞蛋= 1個芝士漢堡

▶水果片優酪乳= 1個中等羊角包(15克)

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