感冒咳嗽多痰,只要生薑加一物熬湯喝,快速祛痰止咳,趕走感冒

王蔷 2020/11/03 檢舉 我要评论

這個季節,由於天氣溫度變化比較大,很多體質較低的人,很容易患上感冒。一般情況下,患上感冒後,人體除了伴隨咳嗽症狀外,胃中的消化酶活力也會受到影響,出現腹瀉、嘔吐和便秘等,食欲不振,進食量明顯下降。

不過,有時候,我們還是要相信人體的免疫力,不要一患小病就趕緊吃藥,是藥三分毒,很多感冒是可以通過食療來有效調養的,大家不妨試試。

感冒咳嗽別急著吃藥,生薑配「一物」煮水喝,解表散寒,趕走感冒

對於風寒類型的感冒,可以選擇 薑糖水。

每次準備15克生薑,切成片,然後搭配30克紅糖,差不多配上一碗水,一起充分煮沸2分鐘,然後喝下。能夠解表散寒、辛散發汗,緩解風寒感冒、噁心嘔吐的情況。由於薑糖水的熱性較大,儘量在早上或者中午喝,不要在晚上喝,晚上喝容易上火。同時,每天也要少量多次喝水,保證身體水分。

對於風熱類型的感冒,可以選擇 胡蘿蔔馬蹄粥。

準備150克胡蘿蔔,250克馬蹄(也就是荸薺),50克大米,把胡蘿蔔切成片,馬蹄去皮拍裂,和大米一起煮粥喝,再好根據個人口味,放入適量糖或者鹽,就可以喝了。能夠清熱消食、止咳祛痰利尿、潤腸通便,緩解風熱感冒。

與此同時,中醫上還提倡配合相應的按摩。

按摩鼻樑,用一隻手的大拇指和食指,輕輕捏住鼻樑上下進行按摩,每次至少50下,疏散風熱,緩解鼻塞情況 ;按摩耳廓,同樣也是用大拇指和食指,從上往下沿著耳廓進行按揉,來回差不多10圈,刺激相對應的反射區,增強體質。

患感冒後,飲食上要注意幾點:

儘量少食多餐,以清淡易消化為主;多喝熱水;少吃生冷食物、少吃太鹹的食物,容易加重鼻塞、咽喉不適的情況;少吃太過甜膩的食物,不要吃燒烤油炸煎炸類食物,少吃辛辣刺激食物,容易傷氣灼津,導致喉嚨內的痰不易咳出來,喉嚨不舒服,影響到呼吸;不要喝酒,容易加重病情。

如何預防感冒?冬季寒邪較盛,應當做好個人保暖,少去人多的地方。如果外出時間較長,注意戴好口罩;注意個人衛生,勤洗手、勤換衣服;多喝水,保證營養,提高身體免疫力;作息規律,早睡早起,舒展肺氣;平時也要多多鍛煉身體,提高身體素質,以免疾病入侵。

本期內容就是這些,感謝大家觀看,祝大家都能有一個健康身體!

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