痤瘡加重、失眠、便秘,莫名頭痛,10個跡象表明你的身體急需排毒!

merdelest 2020/07/30 檢舉 我要评论

即使我們的身體有能力偶爾進行自我清潔,它們也會提示我們需要額外的説明。你的免疫系統、腎臟和肝臟同時工作,一旦毒素進入你的身體,就把它們清除出去。
然而,當這些毒素超過了身體排毒能力時,它們就會在我們體內儲存很長一段時間,直到我們採取行動徹底排毒。
我們對毒素的來源和身體需要排毒的信號做了一些研究。


我們對毒素瞭解多少?

眾所周知,毒素是一種進入人體的有害外來物質。如果免疫系統不清除它,它就會在體內儲存多年而沒有任何跡象表明它存在。只有當毒素水準上升到身體跟不上的程度時,你才會開始出現各種症狀,表明需要排毒。

毒素的來源:

環境毒素:這些毒素通常來自工業場所,有汽車、水和空氣污染、輻射、殺蟲劑和除草劑;或者在清潔產品、髮膠、香水和化妝品中都可以找到。
生活方式毒素:生活方式毒素通常來自我們攝入體內的化學物質,如糖、處方藥、加工食品、酒精、咖啡因和煙草。

代謝反應:當我們的身體開始分解蛋白質、糖和脂肪時,它們就會自然地產生有毒廢物。當飲食中沒有足夠的營養,毒素就會在體內堆積。
腸道微生物:胃腸道充滿了酵母菌和細菌,幫助身體消化食物。當腸道內細菌過度生長時,毒素就會進入血液,導致各種健康狀況。
情緒毒素:壓力、恐懼或創傷事件會影響神經系統和荷爾蒙系統,進而影響身體排毒的能力。

1. 體重增加
你是否注意到你的體重持續增長,儘管你在節食或鍛煉?也許毒素過量才是罪魁禍首。許多毒素是親脂性的,這表明它們儲存在體內脂肪中。親脂毒素含有殺蟲劑和二惡英,它們會導致身體產生更多的脂肪細胞,以便在體內儲存更多的毒素。這使得減肥幾乎是不可能的,除非你擺脫體內的毒素。

2. 持續的疲勞


你是否獲得了足夠的睡眠時間,但仍然感到疲憊?原因可能是過量的有毒物質。當你的身體有過多的毒素時,它會給你的腎上腺造成很大的壓力。長期的有毒負荷會導致腎上腺疲勞,使你感到疲憊和困倦。此外,一些毒素,如咖啡因,實際上會對腎上腺功能造成負面影響,迫使你的身體保持警覺,努力排除毒素。

3.失眠


如果你感覺自己的身體一直處於警覺和緊張狀態,可能是因為你的皮質醇水準不平衡。皮質醇是身體釋放的一種荷爾蒙(尤其是在晚上),用來緩解壓力。健康的人的皮質醇水準在早上很高,在一天中逐漸下降。

當皮質醇不平衡時,晚上的皮質醇水準就會升高。這意味著你在晚上感覺比早上更有活力。長期失眠會導致嚴重的健康問題,比如心臟病,所以如果你覺得皮質醇失衡是病因,那麼排毒就很重要了。
4. 思維障礙

毒素可以直接影響大腦。比如味精和阿斯巴甜。味精通常存在於深加工食品和肉類中,而阿斯巴甜(代糖)則存在於無糖飲料、口香糖和牙膏中。把這些刺激性毒素從你的飲食中去除是很重要的。
5. 莫名的頭痛

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