「快樂肥宅水」真的快樂嗎?醫生指出長期喝「碳酸飲料」的5大危害,看完你還能快樂嗎?

Leo.G 2020/09/18 檢舉 我要评论

大家好啊,我是你們的健康小助手橘子,今天我們談一下「快樂水」——碳酸飲料!
最近幾年,很多人把碳酸飲料稱之為「快樂水」或者「快樂肥宅水」,因為當我們喝碳酸飲料的時候,才能感覺到快樂!相比白開水的淡然無味,碳酸飲料既有味道,也有解渴,深受各個年齡段的人們喜愛。但是在生活中,也有很多人拿碳酸飲料當水喝。


雖然說碳酸飲料比起白開水口感更好,但是它會給身體健康造成一定的損害,尤其是長期喝碳酸飲料的人,會出現很多方面的問題。接下來就讓我們一起來瞭解一下,長期喝碳酸飲料,會對身體有哪些健康隱患!


1、會讓人變胖


這一條想必大家都知道,碳酸飲料之所以有那麼多的口感,是因為它裡面含有非常多的糖分。在減肥的時候,我們經常會著重的要減少碳水化合物的攝取,因為碳水化合物吃多了,儲存不了就會轉化為脂肪,才會讓人體重增加。而碳酸飲料就屬於水化合物含量高的飲品,長期拿它當水喝,身體必定長胖!


2、影響血糖


直到現在,許多國家都發現有很多兒童年紀輕輕就會得二型糖尿病,就是因為他們從小開始就喝了很多碳酸飲料,雖然並不是這一個原因導致的,但是這種不良的習慣帶來的影響很大。如果本身就是糖尿病患者,再喝碳酸飲料無疑是一種自我毀滅的行為,因為碳酸飲料中有大量的糖,所以想要控制血糖,就必須一口都不能喝!


3、讓人骨質疏鬆


很多年輕人之所以會年紀輕輕患上骨質疏鬆,就是因為喝太多碳酸飲料所致。碳酸飲料裡面有很多添加劑,比如就拿最受歡迎的可樂來說,可樂當中有一種成分叫做磷酸,磷酸如果攝入過多會影響鈣的吸收,漸漸的就會導致骨質疏鬆出現。尤其是容易出現骨質疏鬆的絕經期女性和老年人,千萬不要經常的喝碳酸飲料,偶爾喝上一杯兩杯解解饞可以,但是萬萬不能把它當水喝!


4、出現齲齒


因為碳酸飲料裡面含有很多的糖分,長期拿碳酸飲料當水喝,對於牙齒的健康也是一種衝擊。碳酸飲料刺激性是比較大的,有可能會造成牙齒脫礦,而牙齒脫礦以後就容易發生齲齒、蛀牙。
如果平常偶爾喝一次碳酸飲料的話,盡可能的要大口大口喝,不要小口抿著喝,最好用吸管喝,減少牙齒和可樂之間的接觸,這樣對我們的牙齒也有一個保護作用。


5、影響日常生活

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