為什麼現在越來越多的年輕人感到不快樂,社交媒體和網路的發達究竟是好是壞?

merdelest 2020/08/27 檢舉 我要评论

越來越多的年輕人和青少年感到不快樂、沮喪,甚至悲傷——這是近年來在年輕人中進行的調查所顯示的令人擔憂的趨勢。根據最新資料,在今天的青少年和年輕人中,情緒障礙和心理困擾急劇增加。
我們研究這些令人擔憂的資料,想知道是否有一種方法可以幫助年輕人。


來自聖地牙哥州立大學心理學系的青年和青少年問題代理心理學家JM 和她的同事們仔細研究和分析了全國[毒·品]使用和健康調查的資料,發現了一些可怕的資料:
在青少年(12至17歲)中,情緒障礙、普遍抑鬱想法以及因此導致自殺的人數增加了52%;
在年輕人(18歲到25歲)中,這一比例上升了63%。
幸運的是,26歲以上的人並不認同這些數字。
JM·特溫吉和她的同事們認為,造成這種現象的原因有兩個現代因素:
1.電子通信的發展


2.睡眠時間的縮短


社交媒體、各種資訊和數位世界的其他屬性對成長中的人的影響遠比我們想像的要大得多。真實交流的數量似乎已經達到了最低水準,孩子們把所有的閒暇時間都花在網上與朋友聊天或觀看YouTube視頻上,這些內容也可能是他們情緒紊亂和不快樂的原因。

由於上網的時間過得很快,人們很難放下電子產品,按時睡覺。因此,青少年開始減少睡眠時間,以免錯過一些重要的網路內容。然而,眾所周知,良好的睡眠有助於身體充電,給身體更好地執行智力任務的能力,以及整體感覺更好。
父母可能會發現減少孩子上網的時間是一項艱巨的任務,甚至是讓他們在上學時遠離電子設備。使用智慧手錶是一個不錯的選擇——你總是可以看到孩子們在哪裡,並確保他們沒有在上網。
監控孩子的網路活動和上網時間可能有助於保持父母和孩子的心理健康。幸運的是,大多數智慧手機都有特殊選項,可以讓父母限制孩子看螢幕的時間,監控孩子看的內容,以及控制整體的線上活動。此外,還有一大堆應用程式可以説明父母解決這個問題。
此外,父母應該總是能找到時間來思考他們的孩子的生活,並在需要的時候表示支援、理解和同情。會不會是孩子們為了滿足父母對他們的不關注而整天在網上?也許我們,作為父母,最好先開始限制我們自己上網的時間。
你認為現代數位時代的優點多還是缺點多?我們很高興在評論中聽到你的聲音!

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