長期久坐竟能帶來這8大危害,無論男女老少,一定要重視起來!

Leo.G 2020/10/27 檢舉 我要评论

大家好,我是你們的健康小助手,橘子。今天讓我們一同來聊一聊「久坐帶來的疾病」!進入現代社會,大多數員工在高樓大廈裡工作,而不像原來的社會,現在的人們通常都在小格子間裡,面對著電腦,一座就是一天,有的人甚至連口水都沒有時間喝。

而你知道久坐對我們身體的壞處嗎?別看久坐是一種習慣,其實它的危害非常大!那久坐的危害都有哪些呢?今天小編橘子為大家好好展示一下!


危害1:心理疾病


由於大多數的人們,生活在家庭和工作的雙重壓力下,為了掙錢,長時間坐著加班熬夜依然是常事!但是您知道嗎,長期久坐不僅會降低我們的工作效率,對身心健康也有影響,會出現情緒低下、心情壓抑等心理問題。


危害2:心血管疾病


一般辦公室員工,因為長時間的久坐,加上注意力高度集中,大腦長時間飛速運轉,就會降低血液迴圈速度,從而就會造成各種心血管疾病的發生,對身體造成極大的傷害!


危害3:便秘


因為上班族都會在辦公桌上吃飯、午睡、工作,因為長時間的久坐,很容易造成腸胃運動緩慢,導致消化不良。若還沒有時間喝水,就極容易導致便秘!


危害4:肥胖


因為久坐可以使我們身體的新陳代謝和消化功能減弱,從而導致身體內的毒素無法及時排出。與此同時因為長時間久坐沒有運動,脂肪就容易累積在腹部和臀部,形成肥胖!


危害5:脊椎變形

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