要想眼睛少生病,多吃這5種養眼食物肯定有好處!

Leo.G 2020/09/30 檢舉 我要评论

大家好,我是你們的健康小助手,橘子。今天讓我們聊一聊「眼睛」!我們都說,眼睛是心靈的視窗。但是進入現代社會,不得不說,眼睛的工作量真的很大!除了睡覺時,眼睛幾乎一刻也不得休息。不管是在工作學習時,還是日常生活中都離不開眼睛的幫助,因此保護好眼睛是尤為重要的事情!然而因為各種用眼不當,令各種眼部疾病時有發生,比如霰粒腫、青光眼等。今天就和大家分享幾種常見的眼科疾病以及養護眼睛所需要的營養元素。首先我們常見的眼科疾病有哪些呢?


1、結膜炎


在醫學上,我們經常結膜炎即紅眼病,這是一種具有傳染性的眼部疾病。紅眼病的主要症狀有眼睛有異物感、分泌物增多且伴有紅腫,有的人經常說像「兔子的眼睛」。一般患上結膜炎後,患者的洗護用品就要要與其他人分離開來,主要目的就是為了避免傳染。其次患者不可用手或衣服揉搓眼睛,以免造成更大的傷害!


2、白內障


這種眼部疾病通常發生於老年人。白內障無任何特效藥,只能控制病情,通常需要進行手術治療。如果沒有給予及時的控制和治療,則會對視力產生很大的影響,甚至是致盲。


3、霰粒腫


霰粒腫也是一種常見的眼科疾病,這種病症會使眼皮處有綠豆大小的硬物隆起。如果吃了辛辣刺激的食物或睡眠不足時,霰粒腫會變大且痛感劇烈。一般情況下,霰粒腫好發于兒童,且早期症狀不明顯。建議患者在發現該病時及時進行局部熱敷,並保持眼部衛生和飲食清淡,必要時可進行手術切除。


4、麥粒腫


麥粒腫俗稱針眼,是由於細菌侵入眼瞼腺體引發的炎症。其好發於上眼瞼和下眼瞼,通常情況下會出現紅腫、瘙癢的症狀,且伴有痛感。一般情況下,輕微的麥粒腫可自愈,若情況嚴重,應在醫生的指導下使用相關抗生素來控制病情。倘若沒得到控制就可能形成膿腫,這種情況往往需要進行手術排膿。


我們說了關於眼部的4種疾病,想必小夥伴很著急,那我們應該如何保護自己的眼睛呢?養護眼睛所有需要補充哪些營養元素呢?接下來我們就告訴你。

1、花青素


一般說道保護眼睛的營養元素,都會想到是花青素。其實花青素對眼睛是十分友好的,它可穩定眼部的微血管,有助於血液迴圈。其次,花青素還是一種靠譜的抗氧化劑,食用一些含花青素的蔬菜可以減少自由基對眼睛的損害。富含花青素類的食物和水果:紫甘薯、葡萄、紫甘藍、藍莓、茄子皮、櫻桃、草莓、桑葚、黑米、紫色洋蔥、紅心火龍果、李子。藍莓所含有的花青素是所有的水果與蔬菜之中含量最高的。所以如果您想保護好自己的眼睛,我們最先就推薦給您以上這些含有花青素的水果。

內容未完結點擊第2頁繼續瀏覽
用户评论
你可能會喜歡
X
檢舉
請使用真實的郵箱如無法和您取得聯繫我們將無法對您的檢舉進行處理