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經常感覺疲勞的7個醫學生理原因:甲減、缺鐵、腸道問題、維生素缺乏、肝臟疾病等。
2020/08/04
2020/08/04

我們列出了一系列疾病,他們的主要症狀包括持續的疲勞。
1.缺鐵


缺鐵(貧血)的特點是血紅蛋白的產生減少。細胞不能獲得足夠的氧氣,這會導致永久性的疲勞。
其他症狀:
想吃一些奇怪的東西(通常是冰,有時是土或澱粉);
手腳總是冰涼;
胸部不適,氣短;
皮膚蒼白,指甲脆弱分層;
舌頭疼痛、腫脹或疼痛的舌頭
在最初階段,你可以通過增加含鐵豐富的食物來解決這個問題。鐵含量最高的是蛤蜊、各種肉類和豆類。
2.維生素B12缺乏症


疲勞是維生素B12缺乏的最初症狀之一。這種元素只存在於動物製品中,所以素食者首當其衝。
其他症狀:
心情不好、流淚、焦慮;
視力模糊,眼前出現不尋常的影子;
皮膚淡黃色,舌光滑;
四肢麻木,刺痛,灼燒。
由於缺乏維生素B12,只有當你確實有一段時間拒絕吃肉(例如,你堅持節食)時,營養的改變才能有所幫助。在其他情況下,你應該服用合成藥物,正確的劑量將由醫生開出。
3.甲狀腺問題


甲狀腺活性不足(甲狀腺功能減退)的特徵是甲狀腺激素的缺乏,並伴有疲勞。
其他症狀:
臉部和眼瞼腫脹,腿部腫脹(較少見);
對冷的敏感度增加;
肌肉和關節疼痛、不適;
沙啞的聲音;
皮膚乾燥、頭髮稀疏或脫髮。
這種情況可以通過攝入合成激素來解決。
4.腸道疾病


隨著腸道功能障礙,腸道中的有害細菌數量大大增加。當這些微生物死亡時,它們會分泌毒素,對神經系統產生負面影響,導致疲勞。
其他症狀:
噯氣過多,腹痛;
口腔中令人不快的味道;
舌頭上有白色塗層;
噁心想吐
治療方法取決於哪種疾病(可能是菌群失調,腸易激綜合征)破壞了腸道的正常功能。
5.腎上腺素分泌過多


腎上腺疲勞是血液中腎上腺素過多。這種荷爾蒙是在壓力環境下產生的,少量分泌有益,但過量分泌會讓你感到疲憊不堪。
其他症狀:
低血壓;
身體疼痛;
體重莫名下降;
脫髮,皮膚變黑。
有一些事情可以説明你更好地應對壓力情況:良好的睡眠,均衡的飲食,戶外散步,運動。
6.肝臟疾病


最常見的伴有疲勞的肝病是甲肝和乙肝。疲勞也可能是膽汁逆流、膽管炎症或肝硬化的徵兆。
其他症狀:
右側肋骨下疼痛;
皮膚發黃;
微熱;
噁心,食欲不振。
在這種情況下,特殊的藥物(在某些情況下甚至手術)是必須的。
7.慢性脫水


慢性脫水不像急性脫水那麼明顯,所以我們經常忽略它。持續缺水會帶來許多問題,包括持續性的疲勞。
其他症狀:
想吃甜食的欲望;
入睡困難,淺睡;
頭暈、頭痛;
口幹,氣味難聞。
為了測試你的身體是否脫水,用兩根手指捏住手腕外側的皮膚,拉半釐米,然後鬆開。1-2秒後,皮膚就會完全光滑,恢復到原來的狀態。
你可以通過增加液體攝入量(根據你的體重從1.5升到2.5升)來擺脫慢性脫水。

如果持續的疲勞和其他症狀在幾周後仍然沒有消失,不要浪費你的時間,及時諮詢醫生,因為任何治療的成功與否都取決於它開始得多早。


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