6種鞋子對你的身體造成很大傷害,神經損傷、腳踝錯位,腰酸背痛等。

merdelest 2020/08/28 檢舉

平均每人每年要走245-292公里。這就是為什麼找到一雙完美的鞋子不傷害你的腳是至關重要的。時尚很酷,但是健康更酷。

我們發現有6種鞋子會傷害你的身體。
1.尖頭鞋


穿尖頭鞋感覺不舒服。它們太緊,會給你的腳趾帶來很大的壓力。沒有人想被擠壓,這當然也包括你的腳。它會導致神經疼痛和水泡。所以,在買一雙時髦的尖頭鞋之前,先看看你的腳穿進去是否完全舒服。
2.人字拖會導致腳踝嚴重錯位


人字拖很適合夏天和海灘。但讓我們仔細看看,看看這是不是真的。首先,你不能說它們舒服,因為它們會在腳趾間摩擦,導致皮膚損傷。其次,穿人字拖會導致腳踝和膝蓋錯位,因為你的腳沒有得到適當的支撐。
而且,走路的時候,你的腳會更快地感到疲勞,穿著人字拖跑步非常困難。
3.高跟鞋會造成神經損傷


是的,女人喜歡高跟鞋是因為它們看起來很棒,讓她們覺得自己很有吸引力,但是傷害可能比你想像的要大。穿高跟鞋經常導致扭傷、趾甲向內嵌、神經損傷和腰痛。
為了解決這些問題,建議你每天的鞋跟不要超過7.5釐米。記住,如果你一天都離不開高跟鞋,你可以在辦公室換鞋。
4.軟底平底鞋會壓迫足底筋膜


這可能令人吃驚,但平底鞋也會損害你的腿。這是因為它們沒有任何足弓支撐足蹠筋膜受到壓力。因此,你會感到膝蓋和背部疼痛。
但是沒有必要扔掉你的平底鞋。你可以買矯形器來固定你腳的位置。
5.跑鞋太輕太軟,可能會造成創傷


這是正確的!讓我們只在跑步的時候穿跑鞋。如果你每天都穿它們,它們看起來很舒服很輕,但會在撞擊時傷害你的腳,因為它們太柔韌了,鞋底較硬的運動鞋要安全得多。
6.厚底鞋破壞步行的機制


厚底鞋不靈活,有剛性的腳床。我們的腿需要更寬鬆的鞋子,因為我們的腳需要能夠以某種方式彎曲。鞋子應該重複和加強腳的運動,而這些實際上是相反的,完全違背步行的機制。所以最好不要經常穿厚底鞋。

你有最喜歡的鞋子嗎?你多久穿一次不舒服的鞋子?請在下面留言並與朋友分享吧。

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