臀部形狀可以揭示一個人的健康狀況,心形臀部的人易患關節炎,倒三角形狀的人患心臟病的風險最高。

merdelest 2020/07/30 檢舉 我要评论

許多研究發現,我們體內脂肪最多的部位(包括臀部)可以預測你的心臟和血管的狀態。中等體重的女性患高血壓或中風的風險更高。所以這意味著你的臀部可以表明你健康的很多方面。
我們知道有四種類型的臀部,這四種類型可以表明你的健康問題。

1.你的臀部是方形的


這種臀部形狀的腰間有大量的脂肪。這可能意味著你沒有進行足夠的鍛煉,或者你選擇了錯誤的訓練計畫,不能幫助你正確的燃燒脂肪。此外,它可能是由一種叫做皮質醇的激素引起的,這種激素會引發睡眠問題。
方形身材的人通常有良好的新陳代謝,體重也會相應增加。
建議:
計算你的卡路里,但沒有必要嚴格節食。
最好注意你的肩膀和大腿。女性,它會説明你獲得想要的曲線,而對於男性,也不會變得臃腫。平板支撐對你來說是一種很好的鍛煉。

2.你的臀部是心形的


這種身材的特點是臀部較大,臀部較寬,腰部較細。這類人很容易減掉脂肪,但當他們變胖時,脂肪會首先聚積在腰部。

如果你的大腿和臀部因為脂肪而變得過大,這可能表明你的飲食習慣不正確,你的活動量太低,你承受了很大的壓力。無論對男性還是女性來說,這都是飲酒過量的信號。如果你的臀部贅肉過多,可能會增加患骨關節炎和脂肪團的風險。
建議:
重新考慮你的飲食。多吃蛋白質、蔬菜和水果。
集中訓練你的下半身。跑步和散步對你很有用。

3.你的形狀是一個倒三角形


隨著年齡的增長,臀部的脂肪開始轉移到身體的其他部位。這可能是因為【雌☆激☆素】水準低。它會導致心臟問題、抑鬱、骨質疏鬆、泌尿系統感染和體重增加。

建議:
保持你的飲食。
保護你的心臟不受脂肪的傷害。定期做運動。
諮詢專家(醫生)哪種鍛煉最適合你。

4.你的臀部是圓的

內容未完結點擊第2頁繼續瀏覽
用户评论
你可能會喜歡
X
檢舉
請使用真實的郵箱如無法和您取得聯繫我們將無法對您的檢舉進行處理