抵不過歲月匆匆?研究發現10個日常習慣竟加快您的衰老!若及時改善,定能減少細紋,保持年輕!

Leo.G 2020/09/07 檢舉

你看起來比實際年齡大嗎?除了基因,還有很多因素會影響你的感知年齡。我們每一個人,無論男女都想在抗衰老這場戰爭中獲勝。所以今天,我們想和你分享10個不用注射肉毒桿菌或整容手術就能看起來更年輕的習慣。記住,什麼時候開始都不晚,所以現在就開始改變這些生活方式吧!


1. 低脂肪飲食
為了防止皺紋,攝入有助於保持皮膚柔軟光滑的omega-3脂肪酸是必要的。低脂飲食剝奪了我們的這種成分,導致皮膚過早老化。


2. 用吸管啜飲

當你用吸管喝飲料的時候,你必須撅起嘴唇,這可能會導致皺紋在你的嘴周圍形成。吸煙也是如此。試著直接用玻璃杯喝水,如果你是個吸煙者,也要盡力戒煙。這可能是一個漫長而艱難的過程,但戒煙的好處是巨大的。


3.側身睡
側身睡姿,把臉壓在枕頭裡,會導致臉頰和下巴的皺紋增加。專家說,平躺著睡覺是最好的睡姿,可以讓你保持年輕、精力充沛。


4. 不良的姿勢
不良的姿勢會使脊柱偏離正常的位置,從而導致肌肉和骨骼異常緊張。這些損傷會導致疼痛和疲勞,並經常導致永久性畸形。


5. 只在度假時使用防曬產品
過度暴露在紫外線下是皮膚過早老化的主要原因。為了保護自己不受太陽的強烈影響,即使是陰天也要塗抹防曬霜,因為烏雲只能阻擋20%的紫外線。

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