黑豆核桃,是鐘南山院士推薦的「超級健康食物」,聞著都想流口水

王蔷 2020/11/12 檢舉 我要评论

核桃黑豆粉,養生保健的功效比較強,具有很好的補腦益智的作用,有很好的提高免疫力的效果,另外在滋補肝腎,延年益壽,以及美容養顏方面的效果也是不錯的,具有促進白髮變黑,促進頭髮生長的作用,也特別適合產後的女性飲用,有很好的恢復體力的效果。

1、補虛強體,提供營養。

核桃是很難得的一種高脂肪性物質的補養品;

2、消炎殺菌,養護皮膚

據臨床報導,將核桃仁搗爛製成的核桃焦油氧化鋅糊膏,治療皮膚炎、濕疹,有效率可達100%;

3、防癌抗癌。

核桃對多種腫瘤,如食道癌、胃癌、鼻咽癌、肺癌、甲狀腺癌、淋巴肉瘤等都有不錯的抑制作用。此外,核桃對癌症患者還有鎮痛、提升白血球及保護肝臟等作用;

4、健腦防老。

核桃仁含有較多的蛋白質及人體營養必需的不飽和脂肪酸,這些成分皆為大腦組織細胞代謝的重要物質,能滋養腦細胞,增強腦功能。

5、淨化血液,降低膽固醇

核桃仁能減少腸道對膽固醇的吸收,並可溶解膽固醇,排除血管壁內的污垢雜質,使血液淨化,從而為人體提供更好的新鮮血液。

6. 補充蛋白質

平時生活中適當進食一些黑豆,可以有效補充人體需要的蛋白質。蛋白質作為人類活動的重要物質基礎,如果缺乏蛋白質,身體抵抗力就會下降,甚至出現一些疾病。因此,平時如果想要補充身體需要的蛋白質,不妨適當進食一些黑豆。

7. 防止過氧化脂質對皮膚的危害

芝麻中含有豐富的維生素E,能防止過氧化脂質對皮膚的危害,抵消或中和細胞內有害物質游離基的積聚,可使皮膚白皙潤澤,並能防止各種皮膚炎症;

8. 補充鈣質

一般情況下,在發育過程中需要補充足夠的鈣質,鈣質是滿足身體發育需求,促進骨骼健康的營養元素。如果身體缺乏鈣質,人就容易出現骨質疏鬆、骨質增生症、牙齒鬆動等情況,均對健康不利。如果平時缺乏鈣質,可以適當進食一些黑豆,裡面同樣含有人體需要的鈣元素,能滿足機體營養需求。

核桃健腦、強身,黑豆補腎、安神,甜酒生津、活血,這款飲品營養美味,酸酸甜甜。

難度:容易

烹飪時間:32分鐘

120克水發黑豆

30克核桃仁

300克甜酒

1 燒熱炒鍋,倒入洗淨的核桃仁,用中小火炒出香味。

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