大家好,我是你們的健康小助手,橘子。今天讓我們聊一聊「養胃」!我們都知道,到了秋天,天氣逐漸開始慢慢變涼,許多人由於自己的疏忽,往往使秋天成為腸胃疾病的高發期。而腸胃作為體更能量的來源,對於我們來說,是十分重要的。如果想要對腸胃病進行預防,就應該做好各方面的保養工作。
尤其是本身就患有胃病的人群,更需要注意在秋天的保養!那肯定有人回溫了,普通人、甚至是胃病患者在秋天應該可以進行那些保養?我們為你指出6點要求,幫你保護好自己的腸胃。
1、胃部保暖
2、飲食調整
3、戒煙戒酒
4、保持身心愉悅
5、多多運動
看多小編寫的生活健康類文章,大家都知道,運動對於促進消化系統功能有很大的影響!而對於胃部的影響,那就更大了!運動能夠在促進胃腸道蠕動的同時,幫助胃液分泌,並且還可以有效的提高患者的體質,改善血液迴圈。這樣可以促進胃腸道自我修復功能,對於一些出現了消化道潰瘍的患者來說,有著很好的治療作用。因此運動常常可以作為輔助療法來進行保養,很多患者在堅持長期運動之後,身體的消化系統功能都會有很大的改善。
6、合理用藥
秋天氣溫明顯降低,有的人可能會因此導致感冒,此時不可避免的就需要使用一些藥物進行治療,但是許多藥物都會對胃粘膜產生一定的刺激,所以一定要自己健康,不要著涼感冒或者發燒。
以上就是6種保護腸胃的方法。秋天已經來了,如果您想保護自己的胃,讓其健康的話,您可以試一試啊!您覺得這篇文章對您有幫助嗎?如果有的話,多多點贊,並分享給您的朋友們吧!