黃瓜這3種吃法最營養!具備降低膽固醇、排毒養顏等5大功效。網呼:早知道每天吃一根了!

merdelest 2020/08/24 檢舉

 

黃瓜含水量為各類蔬菜之最,而且黃瓜適用人群廣,比如,肥胖人群,肝病人群,尿酸高,還有糖尿病人都可以吃,黃瓜既是蔬菜中的佳品,也是一味防病治病的「中藥」。
首先我們來看黃瓜藤,黃瓜藤具有明顯的,擴張血管,減慢心率,降血壓的作用,可以用來泡水喝。


其次,黃瓜葉,黃瓜葉具有清熱、化痰、利尿、除濕、陣痛的作用。


第三,黃瓜汁,黃瓜汁能夠調節血壓,預防心肌過度地緊張,每天一杯黃瓜汁,可以使神經系統鎮靜和強健,同時還可以增強記憶力。


第四,黃瓜皮,煎水服用,可以防止唇炎,口角炎,並且對牙齦損壞和牙周病的防止有一定的功效,還能夠預防脫髮和指甲的裂損。


除了這些藥用效果,黃瓜還具有強大的保健功效,
1.補充身體水分
忙得顧不上喝水,吃一根清淡的黃瓜,有效補充失去的水分。
2.抗禦體內外灼熱
黃瓜可緩解胃部灼熱,將黃瓜敷在皮膚上,還可緩解陽光造成的灼傷。
3.補充日常所需維生素
黃瓜中含有人體所需的大部分的維生素A/E/C。可以提升免疫系統,防止輻射危害,增強體能,將黃瓜和胡蘿蔔、菠菜一起使用,效果更佳。
4.排毒防便秘
清掃體內垃圾,黃瓜中含有細纖維素,能夠促進腸道的蠕動,加快體內廢物的排出,增強新陳代謝,有利於清掃體內的垃圾,
5.降低膽固醇
它可以輔助血糖,降低膽固醇,控制高血壓,黃瓜汁裡面含有一種胰腺細胞,能夠產生對糖尿病人有益處的胰島素所需的荷爾蒙,而它的膳食纖維素,可以調節血壓,對高低血壓患者均有益。
6.促進關節健康
黃瓜是身體所需物質-矽的重要來源,可以增強連接組織,促進關節健康,黃瓜、魚、胡蘿蔔混合使用,可降低尿酸,緩解痛風和關節炎引發的疼痛。

黃瓜以下三種吃法最營養
1.洗淨生吃
生吃,未經加工,是所有吃法裡保留維生素最全的一種,在生吃前,建議先用鹽水浸泡15-20分鐘,再用清水沖洗乾淨,因為主要營養都在皮上。
2.切碎涼拌
盡可能的將黃瓜蒂切得碎一些和黃瓜一起涼拌。
3.打汁
將黃瓜和黃瓜蒂一起打成汁,每天飲用,美容效果更好。

你愛吃黃瓜嗎?你還有什麼黃瓜的可口作法嗎,和我們一起分享吧~

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