10種跡象表明你在承受著過大的壓力:經常感冒,胃腸功能紊亂,失眠脫髮,難以集中注意力。

merdelest 2020/08/05 檢舉 我要评论

每個人都會偶爾感到不舒服。但如果有什麼事情困擾你一段時間了,你應該認真對待健康狀況,也許這都是壓力造成的,許多醫生揭示說壓力過大能引起不同的疾病。
我們選擇了幾個最常見的症狀,表明你的身體正在受到壓力的影響。
1. 皮膚病


銀屑病、痤瘡和其他皮膚病都可能是由壓力引起的。科學家在學生中進行了研究,結果表明心理壓力高與皮膚問題有直接聯繫。用老鼠做的實驗也得出了同樣的結果。壓力過大下的動物更容易受到皮膚感染。
2. 體重改變


你可能處於這樣一種情況,你無法通過節食或體育鍛煉來穩定你的體重。
一些真正緊張的經歷會讓你增重。事實證明,頻繁的壓力環境會增加荷爾蒙皮質醇的分泌。它穩定脂肪和碳水化合物的新陳代謝,並支持血液中必要的糖水平。如果一個人體內的激素過多,他就會吃得更多,身體產生的睾丸激素就會減少,身體就會燃燒更少的卡路里。這會讓你體重增加。
有時壓力和焦慮也會導致人們體重下降。血液中腎上腺素水準的增加會導致這種情況的發生。腎上腺素會加速新陳代謝,但會減緩脂肪的排泄。科學家還將體重下降歸咎於CRH(促性腺激素)激素。
3.經常感冒


正如我們之前所說,壓力會導致皮質醇的產生,而皮質醇可以抑制炎症。然而,如果一個人正在經歷慢性壓力,免疫系統就會對皮質醇變得不那麼敏感,從而導致更嚴重的炎症。這樣身體患感冒的風險就會更高。

不要把這歸咎於寒冷的天氣,因為它只是免疫系統薄弱的一個誘因。如果你經常生病,想想你生活中讓你非常擔心的事情,並試著消除它。
4. 胃腸道功能紊亂


有科學證據表明,壓力會對胃腸道產生負面影響。有時,治療腹脹和胃痛的藥物也不起作用。在這種情況下,去看心理醫生會很有幫助。醫生會確定你焦慮的原因並幫助你。
5. 難以集中

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