9種每天都會損傷肝的習慣,您必須改正!否則加速肝硬化、脂肪肝甚至肝癌的形成!

Leo.G 2020/10/08 檢舉

大家好,我是你們的健康小助手,橘子。今天讓我們聊一聊「肝臟損傷」!肝臟是我們身體的一個主要器官,它整天都在忙碌,勤勤懇懇的工作,沒有任何錯誤。它對保持你的身體健康以及消化系統的健康、身體的排毒和維持體內新陳代謝水準的平衡都起著至關重要的作用。無論你在日常生活中吃什麼,你的習慣也會影響肝臟健康。肝臟健康和你對你的外部器官的護理一樣重要。有許多常見的和壞的習慣是導致肝臟受損的原因。


在這篇文章中,我們將提到那些你在日常生活中經常重複的習慣,而沒有注意到它對你的肝臟是有害的,並且會引起一些健康問題。因此,如果你想簡單瞭解一下你的肝臟,以及哪些事情你不應該做,那麼仔細閱讀這篇文章,找出獲得健康肝臟的方法。我們為您列出9個每天都要損傷你的肝臟的習慣。


1.喝酒:


肝臟的主要作用是清除所有對你的身體有害的毒素。而經常過量飲酒會破壞肝臟的功能。如果你每天喝很多酒,那麼你的肝臟只會忙於清除酒精的毒性作用,它將無法執行其他任務。這是早期肝損傷的主要原因之一。它會殺死健康的肝細胞,降低肝功能,你的肝臟可能會有很多疾病和炎症。所以,如果你想要健康的肝臟,儘量避免過量飲酒。


2.大量服用藥物:


另一個可能損害肝臟的主要原因是過量服用藥物。人們在沒有任何知識、醫學資訊或任何處方的情況下服用藥物,但他們不知道這種想法會損害肝臟的健康和力量,有時還會出現肝功能衰竭。有許多藥物可供藥店使用,你不需要任何處方或醫生的書面說明。
例如,對乙醯氨基酚是一種容易獲得但對肝臟有害的藥物。如果你長期服用這種藥,你的肝臟就會受損,變得虛弱。


3.不良飲食和肥胖:


不良的飲食習慣或食用含有防腐劑和有害人工因素的罐裝和包裝食品會導致免疫系統薄弱,增加體內脂肪,使你肥胖。吃錯了沒有營養價值的食物會在你的肝臟周圍產生脂肪,稱為NAFLD或非酒精性脂肪肝。如果你過度肥胖,你的肝臟必須更加努力地減少脂肪,這會導致肝臟細胞損傷,這也會導致肝功能衰竭。所以儘量吃健康的綠葉蔬菜和水果,包括足夠的維生素C,避免罐頭食品。


4.肝炎:


肝炎是一種影響全身的嚴重疾病。每年都有許多人因為這種疾病離開人世。肝炎也是損害肝臟健康的罪魁禍首。健康的肝臟細胞功能會變得越來越弱,這會增加肝臟衰竭的幾率。因此,如果你想要你的肝臟健康,正確的肝炎疫苗接種是必要的。有許多政府衛生組織可以在那裡免費接種疫苗。


5.吸煙:

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