什麼是微笑抑鬱症,如果你愛的人患病,你能做些什麼幫助他,不要遺憾後悔。

merdelest 2020/08/27 檢舉

如果你在社交媒體上搜索#微笑抑鬱症的標籤,你會看到數以百計的照片,上面顯示的是那些快樂、微笑的人,實際上他們正遭受著抑鬱症的折磨。有時這些照片是人們自己上傳的,但更多的時候,它們是由他們的親戚或朋友分享的,他們想要幫助他們愛的人,想要告訴世界這個問題。不幸的是,有些照片發佈得太晚了,裡面微笑的人已經不在了。

我們想告訴你什麼是微笑抑鬱症,你如何從你愛的人身上發現它,以及最重要的部分,你如何説明他們解決這個問題。
1.「這是在我丈夫自殺之前的幾天。他早就有了自殺的念頭,但你永遠不會知道。」


「微笑抑鬱症」意味著你試圖在別人面前表現出快樂,而內心深處卻在承受痛苦。患此病的人不表現痛苦,這就是為什麼他們的朋友和家人不會懷疑出了什麼問題。此外,有時那些遭受痛苦的人沒有意識到他們有問題,所以他們不尋求任何支援或幫助。患有微笑抑鬱症的人通常過著積極的社交生活,他們有家庭、朋友和工作,他們看起來很成功很快樂,你永遠不知道在快樂的外表後面隱藏著什麼。
這個問題最糟糕的部分是,微笑抑鬱症和自殺想法之間似乎有聯繫。這些人表面上看起來精力充沛、熱情高漲,但關起門來,他們可能會覺得自己毫無價值、絕望。在《林肯公園》的主唱賈斯特·本寧頓自殺後,他的妻子塔林達在他自殺前幾天分享了一張他的照片。賈斯特面帶微笑,和家人玩得很開心,沒有人知道那一刻他的腦子裡在想什麼。
2.「我和媽媽的最後一張照片。一個月後,就在我21歲生日前夕,她自殺了。」


即使微笑的沮喪隱藏在快樂的面具後面,你也有辦法從你愛的人或你自己身上發現它。微笑抑鬱症最常見的症狀包括:

對自己曾經喜愛的愛好和活動興趣減退
體重和食欲的變化
疲勞和注意力不集中
失眠
一遍又一遍地思考消極的情況
強迫的和不自然的幸福

3."我最好的朋友自殺前的一個星期。多關心你的朋友們。」


幫助他們意識到問題。很多人不想承認他們抑鬱了,因為他們害怕自己顯得軟弱。讓他們知道,無論發生什麼,你都愛他們、支持他們。
做一個好的傾聽者。這意味著,你應該積極地傾聽你想要幫助的人,讓他們感覺到你在傾聽並理解他們所說的。不要只是說一切都會好起來。試著一起想想該採取哪些措施來應對這種情況,如果你覺得你能做些什麼,就提供幫助。
幫助他們提升自尊。一些專家認為,我們的自尊是我們的「情感免疫系統」,當它崩潰時,我們就會開始感到低落和沮喪。試著幫助你的朋友或親戚找到一個有意義的活動或項目,可以幫助他們再次感到成就感。
4.這是2014年羅賓·威廉姆斯自殺前拍攝的最後一張照片


多關注你愛的人。在我們的現代生活節奏中,每週發一兩封短信似乎就足夠了,但事實並非如此。一想到朋友和家人,就給他們打電話,問問他們過得怎麼樣,不要僅僅滿足於一句「我還好」。「參與進來,確保你不會錯過我們上面描述的令人擔憂的症狀。

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