10種方法助您降低肌酐水準!幫您避免低鈉血症、肺水腫,甚至尿毒癥的出現!

Leo.G 2020/09/30 檢舉

大家好,我是你們的健康小助手,橘子。今天讓我們聊一聊「肌酐」這件事!說到肌酐,大家可能對此瞭解的很少,其實肌酐就是肌肉在人體內代謝的產物,基本上是一種廢物,存在於血液之中,主要由腎小球濾過排出體外。血中肌酐來自外源性和內源性兩種,外源性肌酐是肉類食物在體內代謝後的產物;內源性肌酐是體內肌肉組織代謝的產物。


其實過量的肌酐水準,無法從腎臟中排出,會產生各種健康問題, 包括多尿、夜尿增多、口渴、黏膜乾燥、乏等;或者全身浮腫、血壓升高、肺水腫及心衰竭等;如果引起鈉代謝失調,肌酐高還會出現低鈉血症或高鈉血症。如果引起鉀代謝失調,肌酐高常伴隨出現高鉀血症或低鉀血症。逐漸發展升高,形成慢性腎衰竭,尿毒癥。如果您已經知道了自己的肌酐水準後,可以通過醫生開的藥物和以及每天的食物控制,可以將肌酐維持在正常水準上。那我們推薦的可以幫您在日常生活中,搭配藥物治療,減緩肌酐水準的食物都在下方。


1大麥水:


大麥是降低肌酐水準的明智選擇,而大麥水對腎臟健康有著很好的作用。它能排出體內毒素和多餘的廢物。您可以取一杯大麥,用4杯水煮30至35分鐘,過篩冷卻後,每天慢慢喝一次。


2..吃素


我們剛才說了,肌酐有一部分是外源性肌酐,這種是因為吃太多的肉導致的。所以,我們建議,您儘量避免肉製品,並且添加更多的綠葉蔬菜在您的日常飲食,與此同時它也能維持你的血壓和血糖水準!


3.避免補充肌酐:


有些人,特別是健美運動員和運動員們,就會服用肌酐補充劑來提高他們的賽場表現。但是如果你不是運動員,而且本身的肌酐含量就很高,我們就不建議吃一些補充肌酐的補充劑,否則它會對你的肝臟和腎臟造成傷害。


4.使用肉桂:

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