醫生提示,空腹時千萬別碰這2類食物,否則損傷胃黏膜,加重胃病,甚至增加癌變幾率!

Leo.G 2020/10/13 檢舉 我要评论

大家好,我是你們的健康小助手,橘子。今天讓我們一同來聊一聊「早上飲食的禁忌」!進入現代社會,許多人選擇的食物多了起來,而導致有不好的飲食習慣,比如頓頓辛辣食物、喝酒等,從而導致現在的人胃不好的越來越多!

而通過研究,全球有將近40%的人口也一直深受胃病的困擾,而早上不吃早餐的人也大有人在,有的人可能在路上對付一下,墊墊饑就ok。但是有兩類食物千萬不能作為墊饑來吃!所以這裡提醒大家,胃不好的人在空腹時需要特別注意的2類飲食,如果長此以往下午,損傷胃黏膜,加重胃痛,甚至增加癌變的幾率!
第一類、刺激性食物
1.酒


很多人喜歡空腹喝一杯酒,但是由於空腹的原因,大量的酒精會被人體吸收,最後進血液,很容易引起酒精中毒!


2.冷飲


許多年輕人在夏天貪涼,也別喜歡暴飲各種冷凍食品!但是如果空腹狀態下,容易會刺激胃腸發生攣縮,久之將導致各種酶促化學反應失調,誘發腸胃疾病。在女性月經期間喝冷飲還會導致月經紊亂!


3.豆漿


我們都知道,豆漿是一個好東西!但是如果空腹喝豆漿,那就不一定了!因為空腹喝豆漿,豆漿就會轉化為能量。而豆漿的蛋白質含量十分封路,空腹喝豆漿時,它只能代替澱粉作為能量被消耗掉,而不能作為蛋白質被身體吸收掉,不僅達不到補充營養的作用,更會增加胃腸的負擔,導致拉肚等症狀!


第二類:某些水果
1.鳳梨


說到鳳梨,相信大家十分中意這甜甜的味道。但是如果空腹吃鳳梨,可能反而對胃不好!這是因為鳳梨裡面含的蛋白分解酵素相當強,空腹吃會傷腸胃。所以最佳方法還是在吃完飯後食用,作為飯後甜點,才能更好地被吸收!


2.山楂

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