關節疼痛,每個人必須需要知道的5件事!越早診斷病症,越快免受關節疼痛之苦!

Leo.G 2020/09/22 檢舉 我要评论

試圖找出關節疼痛的原因時,瞭解這是一種危險的症狀,深入的專業檢查和專業治療是非常重要的。我們知道健康是世界上最重要的事情之一,並且關於關節疼痛的5件事可能會幫助你。


1. 鈣和維生素D可以緩解疼痛


有一組研究證明維生素D能夠緩解關節疼痛。此外,還需要注意的是,如果缺乏治療,關節會變得更加疼痛。補充維生素D和鈣尤其重要。它不能治癒你,但可以減輕炎症,保持骨骼強壯。


2. 含有抗氧化劑的飲食可以減輕炎症


適當的飲食,你的醫生可以推薦,用來緩解關節疼痛。有一些食物可以幫助你:魚、橄欖油、水果、蔬菜和玫瑰果茶。它們是由對抗炎症的物質組成的。而且,玫瑰果富含抗氧化劑,可以幫助防止細胞損傷。


3.體育活動可以改善你的身體狀況


當然,當你膝蓋疼痛時,你不能像健康人那樣跳躍和奔跑,但這並不意味著你應該避免所有的體育活動。即使是長距離的散步也足以幫助你保持體形。通常醫生建議做一些不會給關節帶來額外壓力的特殊運動。請諮詢你的醫生哪種運動更適合你,當症狀變得更嚴重時不要讓自己疲憊不堪。


4. 小心使用熱敷和冷敷


有一些是禁止的:熱水浴,按摩,桑拿包括在內。同樣的道理也適用于使用冷毛巾或冰塊。如果是冬天或者外面有風,別忘了保暖的衣服和手套。如果你有關節疼痛,直接去看醫生,要求進行適當的檢查,以避免危險的後果,並更好地瞭解你能做什麼或不能做什麼。


5. 並不是所有的關節疼痛都是關節炎


有時很難診斷一個人的關節疼痛。許多疾病的症狀都是相似的。如果你至少有一個關節受傷了,你應該去看風濕病醫生。只有專業人員才能區分關節炎和其他形式的關節疾病。


這裡你可以找到導致關節疼痛的最常見的情況和症狀:
●類風濕關節炎會引起關節疼痛

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