越來越老怎麼辦?教您10種方法,擺脫面頸部皮膚鬆弛困擾,消除皺紋!

Leo.G 2020/09/08 檢舉 我要評論

愛美之心,人皆有之,根據國際美容整形外科學會發佈的資料,2017年,有1700萬女性為了緊致面部和頸部鬆弛的皮膚而選擇了肉毒桿菌。但是肉毒桿菌並不是一個很好的方法。我們找到了10種自然的方法來擺脫任何年齡的皮膚鬆弛,並且不需要美容手術或打針就能防止它復發。但是當你嘗試這些技巧時,不僅可以擺脫鬆弛的皮膚,你的整體健康狀況也會得到改善。

1. 控糖


資訊發達後,我們都清楚糖對我們整體健康的負面影響。尤其涉及到我們的皮膚時,弊大於利。在我們的消化系統中,有規律的攝入糖分會引發糖基化,從而導致衰老。這些糖破壞你的身體產生的膠原蛋白(保持我們的皮膚緊致的蛋白質)的速度比它應該的更快。
這導致皮膚變得更加鬆弛,出現皺紋。當你不吃糖的時候,膠原蛋白的產生就會重新平衡,你的皮膚和身體就會變得強壯和滋潤。
在不損害健康的情況下,你身體所需要的最大糖量是每天6茶匙。但是要記住,我們吃的幾乎所有的食物都可能含有糖,所以早上的咖啡或茶不要加糖。


2. 椰子油


椰子油是最好的保濕劑。因為它的稠度,當你把椰子油塗在皮膚上時,它會填充可能開始出現的毛孔和皺紋,保持皮膚光滑和水分,這是非常重要的。
此外,椰子油中的脂肪酸由於分子量低,可以滲透皮膚,不像所有的水性保濕產品,它們可以保護皮膚的天然蛋白質。根據美國國立衛生研究院的一項研究,椰子油能有效治療乾燥皮膚,防止皮膚鬆弛,消除皺紋。
你可以在早上用少量的椰子油塗抹在皮膚上,晚上睡前用雙倍量。

3.多吃抗氧化劑


皮膚是人體最大的器官,它最容易被氧化,這意味著你的皮膚在日常生活中會受到損害。富含抗氧化劑的食物可以幫助對抗氧化應激對皮膚造成的損害。
即使你買的保濕霜據說富含抗氧化劑,可以幫助你的皮膚恢復活力,但當涉及到抗氧化劑時,最好的工作是從內部開始的。不要在昂貴的潤膚霜上花很多錢,開始吃一些可以讓你的皮膚恢復正常的食物,減少任何老化的跡象。可以試著多吃藍莓、葡萄、草莓、黑莓、紅芸豆、菠菜和甘藍。


4. 洗臉


我們都曾因化妝後睡覺而感到內疚,因為我們太累或懶得卸妝。但是早晚多花幾分鐘時間洗臉是很重要的,尤其是卸妝的時候。當化妝品被塗在皮膚上時,它會慢慢地被毛孔吸收,因為幾乎所有的化妝品都含有刺激性的化學物質,這會增加並加劇皮膚細胞每天都要經歷的氧化壓力。
重要的是使用水基清潔劑,然後在上面加一些冷水,以幫助你的毛孔閉合。
不要在晚上使用磨砂膏,只要每週使用一到兩次就可以了,這樣可以避免刺激皮膚,迫使不必要的皮膚細胞被去除。
潔面後,塗抹少量椰子油作為保濕霜。


5. 胡蘿蔔素和維生素A


根據最近的一項研究在美國國立衛生研究院完成,β-胡蘿蔔素和維生素可以預防和修復老化的皮膚,這就是為什麼我們經常看到它作為一個主要成分在很多抗衰老皮膚保濕霜和防曬霜。胡蘿蔔素已經被證明可以阻止太陽紫外線對皮膚的傷害和老化,維生素A可以刺激皮膚中膠原蛋白的產生和彈性纖維的產生。
胡蘿蔔素和維生素A都存在於胡蘿蔔、紅薯、羽衣甘藍、菠菜、哈密瓜和杏等食物中。
每日維生素A和-胡蘿蔔素的建議攝取量都是30毫克。


6. 黃瓜汁


隨著我們年齡的增長,皮膚的組成成分,如促進緊致的膠原蛋白和提供彈性的彈性蛋白,在20歲之後每年減少1%。然後,皮膚開始慢慢變薄,面部、頸部和胸部等部位開始下垂。因此,更頻繁地護理這些部位比護理身體其他部位更重要。
黃瓜和黃瓜汁對皮膚護理有奇效。它們含有豐富的二氧化矽礦物質,而二氧化矽是健康皮膚組織的必要成分,抗壞血酸可以防止皮膚水分瀦留。局部使用時,黃瓜可以排出皮膚毛孔中的毒素,收緊皮膚下面的膠原蛋白。

7. 混合小蘇打和椰子油


椰子油和小蘇打都有很好的抗衰老功效。小蘇打是一種天然成分,可用於去除角質,去除死皮細胞,收縮大毛孔,並促進膠原蛋白的產生。正如我們上面所解釋的,椰子油能很好地滋潤你的皮膚,滲透皮膚,治療隨著時間的推移出現的下垂和皺紋。
把這兩種物質結合在一起,你就能讓你的皮膚去角質,滋潤它,按摩它,這會促進皮膚下面的血液流動,促進膠原蛋白的產生。
使用方法:
用1/4的罐子裝滿椰子油(選擇一個有蓋子的罐子,這樣你可以把它儲存起來以備以後使用),加入3湯匙小蘇打,攪拌成糊狀。每天早上,舀出1茶匙,在整個面部和頸部按摩1-2分鐘(避開脆弱的眼睛區域),之後靜置10分鐘,然後用冷水洗掉,拍幹。每週重複2次。


8. 將蛋白和蜂蜜混合


蛋清和蜂蜜局部應用對皮膚有很多健康益處,現在科學證據可以證明這一點。根據科學與技術研究中心的一項研究,蛋清被證明可以減少皺紋,細紋,扭轉皮膚鬆弛。在他們的研究中,他們從雞身上取雞蛋,並分解蛋白的成分。通過這個實驗,他們發現了69種主要蛋白質,當局部應用時,它們可以使皮膚恢復活力並緊致。
蜂蜜含有豐富的抗氧化劑,可以清除污垢,並能滲透皮膚。此外,它也像甘油一樣吸濕,這意味著它滋潤皮膚並從環境中吸收水分。將這些成分結合在一起,它們就成為一種強大的皮膚護理。
使用方法:適用於皮膚、面部和頸部(避免眼部脆弱部位)
將1個蛋白從蛋黃中分離到碗中,加入2湯匙蜂蜜,攪拌成糊狀,保持20分鐘,最後用冷水洗掉,拍幹!每週重複一次。

9. 「勺子」運動


這個運動是提高你的顴骨,減少鼻唇皺褶,改善血液迴圈,收緊和加強頸部肌肉的理想運動。
如何執行:
拿一個乾淨的湯匙,夾在嘴唇上,把它放在嘴唇中間。用你的下巴,舉起湯匙。微笑並保持5 - 10秒。稍微放鬆你的臉頰(10秒)。重複10次。每天早上醒來和晚上睡覺前都要做這個練習。


10. 抬眼練習


這種運動是理想的提升皮膚周圍的眼睛和顴骨。能使眼部和前額周圍皮膚恢復活力,消除細紋。此外,這會增強眼睛和前額周圍的肌肉。
如何執行:食指和中指呈剪刀狀。把它們放在眼睛旁邊(一個在眉毛上面,一個在顴骨上面)。然後開始睜眼20秒。放鬆你的眼睛幾秒鐘。重複10次。每天早上、醒來和晚上睡覺前都要做這個練習!

重要的是要記住,緊致鬆弛的皮膚需要時間和精力,自然的過程總是緩慢而有效的,有時整容手術並不是解決問題的辦法。不管你看起來年輕還是年老,都要愛你自己!
你有試過其他方法來擺脫鬆弛的皮膚?請在評論區裡分享你的經驗吧!


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