痛風患者知道痛風發作時的劇烈疼痛。這種疾病是由體內尿酸分泌過多或排泄不足引起的。疾病控制和預防中心解釋說，當這種情況發生時，尿酸晶體就會在人體組織和體液中形成。患上痛風的一個主要風險因素是肥胖。這就是為什麼痛風患者通過飲食和鍛煉保持健康體重是如此重要。

導致痛風的其他危險因素包括高血壓、酗酒、腎功能不佳以及過多食用肉類和海鮮。那麼痛風患者應該吃什麼呢?據報導，水果、蔬菜、全穀物和少量的瘦肉應該是你的主要食材。要避免的食物包括白麵包、甜食、紅肉和高脂肪乳製品。除了「痛風飲食」，你可能想嘗試一些家庭補救措施來預防和治療突發。

1. 櫻桃。
波士頓大學和悉尼大學的研究人員發現，吃櫻桃實際上可以降低人們患痛風的風險。研究發現，每天吃10- 12個櫻桃，兩天之後，一個人痛風發作的可能性降低了35%。
2. 蘋果醋。

痛風患者應該吃一些有助於平衡血液中尿酸水準的食物。食用1-2湯匙蘋果醋有助於使身體更鹼性，而不是酸性。自然協會建議在發作期間飲用1- 2湯匙的蘋果醋和200毫升的水。
3.鳳梨。
這種美味的熱帶水果含有一種叫做鳳梨蛋白酶的化合物。據《自然社會》報導，鳳梨蛋白酶可以説明痛風患者。它還有抗癌的好處。
4. 甜菜汁。
自然學會報告說，甜菜汁實際上可以刺激肝臟清潔膽管。對於痛風患者來說，這是一個至關重要的過程。它還可以防止酸的過量產生。
5. 橘子。
自然學會說，維生素C可以幫助減少血液中的尿酸。多吃柑橘類水果或服用富含維生素c的補充劑，如玫瑰果。
6. 草莓。
這個水果對消除尿酸有奇效，買新鮮草莓作為健康的零食，或者把它們冷凍做成冰沙。
7. 薑。
痛風是一種關節炎，這就是為什麼研究表明薑作為一種強大的抗炎藥，可以減輕疼痛和減少發作的頻率。
8. 香蕉。
嘌呤是體內代謝成尿酸的化合物。因此，食用高嘌呤含量的食物會增加痛風發作的風險。另一方面，香蕉的嘌呤含量很低。它們還富含維生素c。每天吃2到4份香蕉或其他水果對預防痛風有效。

痛風會使人衰弱和疼痛。對於那些患有這種疾病的人來說，他們可以通過飲食來治療症狀並防止病情發作。那麼，為什麼不試試這些家庭措施呢?

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