經常從超市買油的人要留意了!我也是今天才知道,看完告訴家裡人,別不當回事

叮当喵 2021/11/27 檢舉 我要評論

日常生活中,除了「酸甜苦辣鹹」這五味之外,還有一種味道隱匿于其中!它不但左右著我們的味蕾,還影響著我們的健康,這就是被稱為「第六種」味道的食用油!一桶優質的食用油,不僅是菜肴變美的靈魂,更是每個家庭不可或缺的健康食品……

如何正確地挑選食用油,就變得尤為重要!很多人買的時候都是看心情,或者圖便宜,買一些假的植物油或者是調和油,其實這是對健康不負責!

經常從超市買油的人要留意了!我也是今天才知道,看完告訴家裡人!今天咱們就來聊一下,如何健康地選擇適合自己的植物油!再教你幾招,辨別真假植物油的方法!非常實用,大家趕緊收藏了……

不知大家有沒有發現,超市里的食用油品種多得讓人眼花繚亂, 植物油,調和油,轉基因食用油,非轉基因食用油,價格高的價格低的,如何選擇一款合適自己家人的,就變得無從下手!叮噹喵告訴您,只要牢記這4點,輕鬆選到對身體好的食用油!

1:選對工藝!不管是花生油還是菜籽油,一定要選擇「壓榨」手法製成的食用油!「壓榨」手法是利用物理壓力,直接從油料中將油榨出來。全程沒有任何添加劑,還不會破壞其營養成分!

2:再就是看一下營養成分!無論多貴的油,只要配料表一欄中,脂肪和維生素這兩種物質越高,相對應的油的質量也就越好!

3:買非轉基因的!一般來說商家會在外包裝上標注,是否是轉基因!選購時儘量選擇非轉基因的。雖然說轉基因到底對身體會造成啥樣的影響至今還沒有最終定論,但還是小心一點為好!

4:看等級!食用油的等級與質量是相掛鉤的,一級油絕對要比二級,三級,四級的油好得多!所以選購時儘量選擇一級,二級的食用油!

還有一個錯誤也是大家經常犯的!一般來說食用油都是有保質期的,外包裝只標注了未開封的期限,並沒有標準開封后的期限。其實想要更健康地吃油,開封后不要超過3個月,也就是說買的時候,儘量選擇一些小包裝的!再就是,新的油和舊的油切記不要混裝!這是因為其質量不同,極易造成酸敗,時間長了會產生一股「哈喇子」味,加熱時煙大,嗆人!

好了,今天的文章就分享到這兒, 如果對您有幫助,歡迎點贊,轉發,關注,若您有不同意見,歡迎在評論區留言,叮噹喵和您一起探討!人生是一場荒蕪孤獨的旅行,冷暖自知,苦樂在心,已是寒冬,照顧好自己……


用戶評論