冬季，不僅凍手凍腳，還會感覺皮膚哪裡都幹幹的。大多數人只注意面部的保養，似乎忘了一個重要部位——唇部的保養。唇部皮膚相對輕薄，有一點點缺水，就會出現乾裂、脫皮，甚至出血等表現，且疼痛難耐。而只要改善一些生活習慣，加一點小措施即可解決這個問題。

1、做好必要防禦措施

保護嬌嫩唇部，必要防禦措施不能少。

冬天寒風凜冽，唇部溫度和濕度大量流失，加速唇部乾裂發生。

如長期處於室外環境，可以選擇戴口罩，保持唇部及面部皮膚的溫度和濕度。

室內常常使用暖氣或者烤火，導致空氣濕度降低。

此時唇部乾裂更易發生，可以適當放置空氣增濕器，提高室內空氣的濕度，使嘴唇保持濕潤。

2、調整飲食習慣

適量多吃新鮮的蔬菜和水果，及時補充身體所需維生素。

有必要的時候，可以在醫生指導下口服維生素製劑。

更為重要的是一定記得要多喝水，每天最好喝水2500ml以上，嘴唇是反映身體缺水的首要器官。

水喝得越多，嘴唇越不容易乾裂。

3、選擇合適潤唇膏

在選擇潤唇膏時應注意儘量避免使用添加了化學香料的芳香型潤唇膏，很多化學香料都是對人體有害的。

另外，含石蠟、色素、礦物油成分過多的潤唇膏也應慎用。

這些成分不但影響唇部皮膚的新陳代謝，反而容易帶走唇部本身水分，導致越「潤」越幹的情況發生。

4、糾正舔唇、咬唇等不良習慣

嘴唇乾燥的時候，很多朋友總是情不自禁的用舌頭去舔嘴唇或者用唾液去濕潤嘴唇，其實這是一種壞習慣。

舔濕嘴唇只能帶來短暫的濕潤，當嘴唇表面的水分被蒸發時，通常會帶走更多的水分，使嘴唇越舔越幹，越舔越裂。

而且，唾液中的澱粉酶還會對唇周皮膚引起傷害。

5、正確處理唇部死皮

對於已經翹起的唇部死皮，可以用濕毛巾或非常柔軟的牙刷慢慢除去擦拭去除。

也可以使用小剪刀，對著鏡子小心的剪掉。

千萬不要用手、牙齒或鉗子去撕，以免撕裂嘴唇，導致疼痛、流血，甚至誘發唇炎等唇部感染。

遊鵬提醒，除了缺乏維生素和缺水這兩大原因之外，臨床上一些嚴重疾病也會導致唇部長期乾裂。

如：糖尿病、川崎病、乾燥綜合征、巨紅細胞症等。

如果排除掉缺乏維生素和缺水這兩個原因之後，嘴唇依然長期處於乾裂狀態，或者擔心自己患上這類嚴重疾病，最好定期到正規醫院進行體檢。