每天5分鐘,30天甩掉胖嘟嘟的臉頰,減掉雙下巴,擁有一張輪廓分明的臉。

merdelest 2020/08/27 檢舉 我要评论

一提到健身,我們往往會忽視自己的臉。就像我們身體的其他部位一樣,臉頰也需要鍛煉來保持形態。儘管遺傳在很大程度上決定了我們是否擁有安吉麗娜•朱莉式的顴骨,但定期的面部鍛煉也會大有幫助。

我們準備了一個8步程式來説明你把你的小兔臉變成一張輪廓更清晰的臉。
1. 鴨子臉


我們從鍛煉臉頰的中央肌肉開始。撅起你的嘴唇,張開和閉上你的嘴。確保你的嘴唇向外,面部緊張,讓這些肌肉活動起來。重複15次。
2. 撇嘴


正如它的名字所說,想像一些真正令人難堪的事情。將你的嘴角向後推,同時拉緊你脖子上的肌肉。如果你能在鏡子裡看到你脖子上的線條,你就做對了。重複15次。
3.魚臉


每個人都知道如何做這個滑稽的鬼臉。吮吸你的臉頰,撅起你的嘴唇。然後,把頭向後仰,想像你的下巴觸到天花板,頸部和下巴得到充分的伸展。保持10秒重複15次。
4. 推顴骨


高顴骨會讓胖嘟嘟的臉更加輪廓分明。張開你的嘴,用嘴唇蓋住你的牙齒,用你的手指靠近你的顴骨,然後向上推臉部瞬間提升。保持30秒。
5. 閉眼睛


信不信由你,閉上眼睛就能幫助燃燒臉頰上的脂肪。所以閉上你的眼睛,盡可能的緊,當你這樣做的時候,壓緊你的臉,以感受到你臉上的緊張感。保持3秒,重複15次。
6. 抬下巴

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