身體疲倦老腹瀉竟是抵抗力差的表現!5種提高免疫力的最佳方法,幫你遠離感冒、發炎等疾病!

Leo.G 2020/09/24 檢舉

大家好,我是你們的健康小助手,橘子。今天讓我們聊一聊「免疫力」這件事!說到免疫力,大家可能會想到的是,我們的身體不受損害,能夠抵擋外來的病毒和細菌,統統都是由於我們自身抵抗力的作用。說的很對,免疫力,就是我們人體健康的「守衛軍」,承擔了重要的防禦任務!

可以說,免疫力好了,很多小病小災就可以抵抗過去了。免疫系統從多個方面守護著人體健康,如果免疫系統能力低下,人就容易生病。那您的免疫力如何呢?

 

我們特意諮詢一些醫生,總結並列出了7條免疫力低下的標準,如果滿足3條及以上,就該注意你的免疫力了!
1.身體疲憊


經常感到疲憊,即使每天睡眠時間超過9小時,仍然感覺困,做事提不起精神,且容易分神。


2.經常感冒
一年內感冒超過3次,尤其在季節交替、溫度驟變時容易感冒,病程一般在7天甚至10天以上,還可能由感冒引發支氣管炎甚至肺炎等情況。


3.癒合能力差

傷口比正常人癒合得慢且容易感染,或者被撞了後淤青消得特別慢。


4.腸胃較弱


經常外出吃飯時,即使和別人吃同樣的食物,別人吃了沒問題,而你卻肚子疼,嚴重時還會上吐下瀉,這可能就是胃腸的免疫力比較差!


5.口腔潰瘍
經常出現口腔潰瘍,次數比較頻繁!


6.頻發炎症


經常咳嗽,且容易引發咽喉炎、支氣管炎、肺炎等。


7.哮喘反復
如果您患有哮喘,那哮喘若出現反復發作,就是在提示你免疫力太差了!


那有朋友就會問了,是不是免疫力越強越好?其實不是,最佳的撞到就是平衡。因為免疫力低了不好,容易引起細菌、病毒感染。如果最近總是感覺不適、精神較差、疲勞、身體不舒服等,也許是你免疫力輕度下降的表現,提醒你要關注自身免疫力了。

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