7個簡單小妙招殺死口腔細菌,清新口氣,預防口臭,保護牙齦健康。

merdelest 2020/07/30 檢舉

 

還記得1998年奧斯卡獲獎影片《泰坦尼克號》中傑克和露絲接吻的那一幕嗎?想像一下如果傑克有口臭。噁心,不是嗎?當然,沒有人希望處於這種情況。然而,一項調查顯示,世界上有35%到45%的人在一天中的某個時候會有口臭。美國人每年在口腔衛生產品(如薄荷糖、口香糖、漱口水、牙膏等)上花費約100億美元來對抗口臭。
我們帶給你7個簡單的方法來對抗口臭。
說到電影《泰坦尼克號》裡的露絲,你知道她的全名嗎?讀到文章的結尾你就知道了!

1.使用天然的漱口水和口氣清新劑。


薄荷葉有助於消除口臭,清新口腔。
像丁香、小豆蔻和茴香籽這樣的香料可以很好地消除口腔異味。

小蘇打是另一種現成的天然漱口水。只需在一杯水中溶解一茶匙的小蘇打,用它來漱口。或者,你也可以用濕牙刷蘸上小蘇打,用它來清潔牙齒。
用胡蘆巴葉泡制的茶是一種很好的抗菌口腔清新劑,喝一杯,開始你的一天。
2.每天至少喝2升水。


保持身體水分充足對健康有很多好處,避免口臭只是其中之一。唾液可以阻止細菌的生長,而水是維持唾液腺有效工作所必需的。在防止細菌生長和口腔異味方面,飲用水是最好的,因為口腔水分不足和唾液不足。晚上不要喝含糖的果汁,因為它們會幫助細菌在夜間增長。
3.注意你的飲食


眾所周知,有些食物會導致口臭,所以最好避免食用它們。洋蔥和大蒜是最常見的口臭元兇。但也要記住,不要完全扔掉洋蔥,因為研究表明,適量吃洋蔥可以殺死4種可能導致蛀牙和牙齦疾病的細菌。另外,不要吃高果糖或酸性食物,因為它們會促進細菌生長。
如果你餓了,試著吃些蘋果或優酪乳。蘋果含有能刺激唾液分泌的多聚糖果膠,而優酪乳中的活性菌有助於減少口腔中的細菌。
4.刷舌頭。


你的舌頭是臭氣細菌的滋生地。刷完牙後,用牙刷刷掉舌頭上的細菌或菌斑。你也可以用刮舌器。
5.每天刷牙兩次,用牙線清潔一次。

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