8個常見壞習慣正在損害你的腎臟,一定要改正!否則增加患腎衰竭、尿毒癥的幾率!

Leo.G 2020/09/29 檢舉

大家好,我是你們的健康小助手,橘子。今天讓我們聊一聊「腎臟疾病」這件事!我們在昨天已經分享過一篇關於「腎臟疾病的預警特徵」而在這篇文章中,我們將討論8個最常見的損害腎臟的壞習慣。我們都知道,我們的腎臟是豆狀的器官,位於上腹腔的背部肌肉上,脊椎兩側各一個。腎臟是人體非常重要的器官,因為它們過濾有害毒素,過濾體內多餘的水分。有些人對自己的身體照顧的非常好,但是有的人則無視腎臟,從來沒有過良好的護理,結果出現了難以解決甚至根本治不好的腎部疾病。那我們應該怎麼保護我們的腎臟呢?我們列出了8種最常見的損害腎臟的壞習慣,如果您發現下面的習慣你有的話,趕快改正吧!


1.沒有攝入足夠的水


如果你每天沒有攝入足夠的水,你的腎臟就處於危險之中。我們之前說過,腎臟的主要功能是排出系統中的代謝廢物,平衡體內的紅細胞。如果你不喝足夠的水來維持這個過程,這將導致有害毒素在體內積聚,沉澱。從而導致腎部疾病!


2.憋尿


許多人因為工作的原因,或者是懶的去衛生間,都會選擇憋尿。但是為了腎臟的健康生活,強烈建議排尿和將排泄物排出膀胱!因為當我們延長排尿時間時,這些帶有毒素的尿液,就會在前列腺聚集,導致許多嚴重的併發症,如腎內壓增高,也就是腎積水!在這種情況下,腎臟會承受壓力,在某些情況下,這也會導致腎功能衰竭!


3.吃太多鹽、或者鹹的東西


如果你攝入超過所需的鹽,這會導致腎臟受損。鹽的主要成分就是鈉,鈉基本在人體裡要保持一個水準狀態,如果身體裡的鈉太多了,就會排出體外!但是如果鈉攝入過量,排除的東西多了,就會使我們的腎臟處於壓力狀態!


4.飲酒過量


其實喝酒的人都知道,酒精會對腎臟和肝臟產生很大的壓力。過量飲酒會導致尿酸沉積在腎小管中,從而導致腎小管梗阻,增加腎功能衰竭的幾率!


5.高蛋白飲食:

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