治癌不如防癌!世界衛生組織給出9條防癌建議,養成好習慣,不給癌症可乘之機!

Leo.G 2020/09/08 檢舉 我要评论

癌症,是世界上做最難治癒、種類繁多的疾病。往往發現症狀後,基本就是末期,或者終末期。其實最好的防癌手段不是癌症篩查,而是養成健康的生活習慣,提高身體免疫力,積極預防癌症。世界衛生組織(WHO)結合亞洲居民的實際情況,給了9條防癌建議:


1、保持健康的體重,肥胖與十幾種癌症有關。

隨著生活水準的提高,各國經濟的發展,許多國家已經脫離了貧苦時期,開始進入富裕階段,而在此時,大多數人的人均體重增加了40%,間接導致了癌症的高發病率!


2、不吃發霉食品

原來窮的時候,養成了勤儉持家的好習慣,一頓飯得吃個好幾次。但是現在生活條件好了依然生活樸素,家裡儲存的很多食物及時發霉了也照樣吃,那就不對了。發霉的食物中含有大量的致癌物黃麴霉毒素,很容易導致肝癌等癌症。


3、少吃醃制、油炸、燒烤食品

這些高熱量、重油、重鹽的食品中含有大量的亞硝酸鹽和其他有害物質,是導致胃病、胃癌高發的主要原因。


4、吃新鮮的蔬果前清洗乾淨

由於農藥的大量使用,蔬果表皮上往往會殘留對身體有害的物質,食用前要注意衛生,清洗乾淨。


5、戒煙限酒

煙酒傷身,長期吸煙、酗酒會誘發胃癌、肝癌、腸癌等多種癌症。


6、切忌濫用藥物

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