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切記:胃不好的人群,要少吃這4種傷胃水果,胃病容易反反復複
2021/12/27
2021/12/27

你知道你可能已經患上腸胃病了嗎?俗話說:「十胃九病」,隨著年齡的增長,或許不少人已經被胃病盯上。

在這種情況下,為了避免病情加重,建議大家遠離可能會傷害胃部健康的水果,你今天吃了嗎?

哪些水果會傷胃呢?

先和大家聲明一件事,即使胃不好也是可以吃水果的,只不過要懂得挑選。

胃不好,最好少吃山楂:山楂是非常好的開胃水果,酸甜可口,還能刺激胃酸分泌,起到促進食欲的作用。但對于有胃病,尤其是患胃食管反流的人群,因大量進食山楂,很可能會因為胃酸分泌過多,從而加重病情。

此時還需注意,一是不要空腹吃,二是最好稀釋山楂的酸性,如山楂泡水、煮山楂都很美味。另外,大家不要小看山楂的含糖量,可高達20%以上,糖尿病患者更不要被山楂的外表所迷惑了,還應少吃為宜。

檸檬,最好少吃:據說吃檸檬可以美白護膚、補水防乾燥、抗氧化、抗衰老,雖然相關的說法都有待證實,但可以肯定的是檸檬營養價值還是非常可觀的,每百克檸檬富含膳食纖維、維生素C、維生素B族、維生素D、鈣、鎂、磷、鉀等成分,是值得食用的水果。

不過,多數人會因為檸檬的味道過酸,而選擇泡水喝,但大部分人也是可以嘗試的,甚至頗愛這種味道。然而對于胃不好的人群,這種生吃的做法要注意,一旦酸性食物攝入過多,還是有可能刺激胃黏膜的,對胃部健康不利。

火龍果,最好少吃:很多人都喜歡吃火龍果,尤其是紅心的無論味道還是營養價值,都比白心火龍果要高。但對胃不好的人群要注意,由于火龍果是寒性水果,且黑籽當中含有較多的膳食纖維,胃消化能力弱的人群極易出現消化不良,甚至是嚴重的腹瀉。

如果你在吃火龍果時遇到相關情況,應少吃為宜,切勿急于一時,在病情好轉後再吃也來得及。

不熟的水果,最好不吃:針對胃不好的人群,一定不要吃不熟的水果,本身腸胃就已經受傷,此時再吃不熟的水果,即富含鞣酸的柿子、香蕉,對病情來說只能是雪上加霜。

所以,以上這4種水果需當心,能不吃就不吃。

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