赤腳走路一定不好嗎?專家指出居家適當赤腳的6個好處,幫您促進血液迴圈緩解壓力,享受休閒時光!

Leo.G 2020/09/17 檢舉

大家好,我是您的健康小助手橘子!小的時候經常聽長輩說,千萬不能光腳,容易得病。其實專家證明確實是這樣,如果光腳在冰冷的地板上行走,確實對身體不好。但是最近有一篇發表在《科學指南》上的文章卻解釋了接地的好處。這一趨勢鼓勵我們通過腳與地面或自然表面建立聯繫,以便我們的器官吸收其磁能量。即使我們沒有花園,在家裡走走也是一種很棒的方式。
畢竟,誰不喜歡在忙碌的一天之後把鞋子踢開的那種解放的感覺呢?


1.它可以治癒負面情緒


不穿鞋自由行走可以減輕壓力,同時還能促進我們的一些身體系統,如呼吸、血氧和脈搏。這個簡單的動作可以讓我們覺得回到了當時無拘無束的童年,從而轉化為一種積極的感覺。


2.它能更新皮膚


讓你的腳能夠自然呼吸,擺脫鞋子的束縛是很重要的1這也可以防止水分的儲存,防止異味和真菌滋生。
小貼士:如果你走在泥土或沙子上,它會起到去角質的作用,幫助你更容易地去除雜質。


3.它能增強能量


眾所周知,我們的腳上有無數的神經末梢。它們在醫學中的重要性是必不可少的,比如針灸和反射療法,都會需要神經末梢。所以當你用腳直接接觸地面或土壤時,你啟動了這些終端,導致能量自動增加。


4.它減輕了關節的壓力


從一開始,我們人類就沒有沒有鞋子,緊靠著一雙赤腳就可以生存。。當你赤腳行走時,你的身體力學會適應它,為你的關節創造一個更自然的排列。這就是為什麼有些運動,比如普拉提或瑜伽,是赤腳練習的。


5.它能增強你的防禦能力


「穿上鞋子,否則你會著涼的。」你可能至少聽過你媽媽說過一次。但是科學家通過研究:赤腳可以幫助我們更好地抵禦感冒。因為寒冷的地面會使身體通過產生額外的熱量來進行補償,從而增強免疫系統。事實上,這些由熱到冷的對比方法被廣泛用於治療慢性阻塞性肺病的疼痛,包括哮喘和焦慮症。


6.它可以刺激血液迴圈


通過冷熱對比,它會啟動、加速你的動脈和你腳上的靜脈內的血液迴圈。為了更好的迴圈,我們建議您在冷水、濕草、河流或大海中行走。另外,這將有助於減少腿部炎症!
你通常赤腳走路嗎?你對赤腳走路有什麼看法呢?快在我們的評論區裡留下你的感受吧!

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