起床後若發現有這6個狀況,恭喜您,證明您的身體正健康,繼續保持!

Leo.G 2020/10/15 檢舉 我要评论

大家好,我是你們的健康小助手,橘子。今天讓我們一同來聊一聊「身體健康」!我們都知道,我們一天24小時花在睡眠上就會有近三分之一,將近8個小時。而我們日常的活力,與高品質的睡眠是密不可分的。

許多人都希望自己健健康康,那健康的標準是什麼?也和睡眠有關係,我們可以通過晨起後的一些表現可以直接半段身體的健康狀況。如果您起床發現自己有這6個狀況,別擔心,證明您的身體很健康哦!


1.晨起後無疲憊感


我們都知道,人的正常生活規律就是日出而作、日落而息!但如今,由於高科技的發展,許多人們在晚上花費在手機、平板、電視上的時間,越來越多,從而導致熬夜和晚睡的情況越來越嚴重,有很多的人常常表示自己醒來過後好像依舊覺得疲勞,而且全天都伴有一種疲倦感!這種情況下就意味著身體健康可能欠佳,長時間如此,很有可能會誘發諸多慢性疾病或者心血管疾病,所以需要提高警惕!


2.晨起後無饑餓感


其實身體健康的人在早上起床時,是不會產生強烈饑餓感的。很多朋友常常會誤認為經過一夜的腸胃消化,整個消化道都全部被清空了,所以早上應該是有很強饑餓感的!其實事實恰恰相反,正是因為夜間入睡的時候,腸胃蠕動的速度會放緩,身體所有機能以及迴圈狀態都會變慢,所以晚飯V並不會完全消化,所以就不會有強烈的饑餓感。但如果早上起床時,伴隨劇烈的乏力和饑餓感,此時就要引起注意了!


3.晨起後頭腦清醒


在入睡過程當中,除了人體本身的狀態得到放鬆以外,其實身體的肌肉和骨骼也同樣在休息。因此早上起床以後,人體的感覺應該是非常清醒的!所以您發現自己在起床以後有頭暈目眩的情況,甚至還伴有昏昏沉沉的感覺,就就要注意,可能是腦供血不足,此時需要密切注意有無心血管類疾病,或慢性疾病的出現!


4.晨起後身體靈活


一般來說,如果早晨醒來後,感覺到自己的身體靈活自如,身體的關節活動不受限制,而且沒有疼痛,身體沒有僵硬的症狀,說明身體健康狀況比較好!但如果起床後,腰膝酸軟,關節疼痛僵硬,很有可能是骨質增生、風濕等疾病引起的!


5.晨起後排尿順暢

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