睡前避免在床頭櫃放一杯水的6大原因:細菌滋生有害健康、易導致消化問題,甚至有火災隱患。

merdelest 2020/07/29 檢舉 我要评论

大多數醫生建議每天喝8杯水來保持水分。但是很多人很難達到所需的飲水量,所以他們用不同的方法來提醒自己保持這個健康的習慣。在你的床頭櫃上放一杯水是一個很好的提醒,在早上的第一件事就是喝一口水。然而,在床邊放杯水可能沒有你想像的那麼有益。
我們對此進行了調查,現在我們準備向我們的讀者解釋為什麼早上給自己倒一杯水比從昨晚起就放在你床頭的杯子裡喝水更好。

1.一些灰塵可能會進入你的水中。


把水倒在一個開口的杯子裡,留到早上再喝,可能會使它更容易受到各種細菌的「攻擊」。你的杯子裡可能會有蚊子、蒼蠅和其他昆蟲。當你睡覺的時候,一些灰塵和其他碎片可能也會進入你的水中,而你在早上第一件事就是喝水的時候可能不會注意到。

2.水可能會改變味道。


如果你把你的杯子裝滿自來水,它可能含有氯是為了消毒。但是氯會在夜間開始蒸發,改變水的味道。因此,如果你習慣喝新鮮的自來水,你可能會覺得水嘗起來有點不新鮮。
3.你的水變成了細菌的完美滋生地。


當你喝一口水的時候,你就把數百萬的細菌從杯子傳到了你的嘴裡。
4.這是一個潛在的火災隱患。


很多人在床邊都有電源插座,或者一直給手機等設備充電。因此,如果你把一杯水放在床頭櫃上,然後不小心打翻了它,水可能會溢出來,對電子設備造成潛在威脅,還可能導致電路短路。
5.你的水變得更酸了。


當你把水放在一個玻璃杯裡,它可能會吸收少量的二氧化碳,輕微地改變它的pH值平衡。因此,你的水可能會變得更酸。它不會影響你的健康,但可能會改變水的味道,讓它不太好喝。
6.在床邊放一杯水可能會幹擾你的睡眠。


如果你的視野中經常有一杯水,尤其是你很難立刻入睡的時候,你可能會在晚上開始喝水,增加你想去廁所的欲望。在晚上這樣做幾次可能會破壞你的睡眠週期,剝奪你晚上的良好睡眠,讓你在早上感到疲倦和疲憊。

你是否為每天需要喝足夠的水而煩惱?你用什麼方法來保持水分?

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