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8種自然方法幫您緩解靜脈曲張,不用手術就可避免腿部腫脹之苦!
2020/10/06
2020/10/06

大家好,我是你們的健康小助手,橘子。今天讓我們聊一聊「靜脈曲張」!說到靜脈曲張,大多數人或多或少都患過。如果您發現你的腿部、無論大腿或者小腿上,有扭曲的藍色血管,這預示著您先在已經有靜脈曲張的發生。是的,我們很多人可能不知道這個詞,但醒來時腿又重又痛是我們經常經歷的最常見和最熟悉的跡象。而通過瞭解,一般站著時間比較長的人是靜脈曲張的高風險群體。


大家都會覺得靜脈曲張是一個小病,其實並不是。靜脈曲張開始時有輕微症狀,如腿部沉重和疼痛,但靜脈曲張和腫脹並不是靜脈曲張的唯一症狀。接下來隨著靜脈曲張的嚴重,將會出現腿部和腳部有沉重感、踝關節腫脹、抽筋腿上的抽筋感(尤其在晚上)、小腿和腳踝可能會有癢感、長時間站著或天氣暖和時,疼痛會加重。


那肯定有些朋友會問到,那我們應該怎麼治療靜脈曲張呢?通過對醫生的諮詢,目前只有一種方法可以根治靜脈曲張,而也有些方法,能夠幫您緩解靜脈曲張。所以,我們特意向一些醫生,瞭解到一些方法。


1.蘋果醋:


外用是緩解靜脈曲張的常見方法之一。發酵的蘋果汁有收斂的特性,在發炎的部位按摩可以改善血液迴圈。它還能減輕腿部疼痛和沉重感。
方法使用:在靜脈曲張處滴幾滴未稀釋的蘋果醋,用手輕輕按摩。


2.做運動:


任何形式的腿部運動都能讓你從靜脈曲張的疼痛和不適中解脫出來。由於那些需要長時間站立或坐著的職業人,患靜脈曲張的幾率更大,所以應該做一些運動,來緩解一些腿部壓力、從而改善靜脈血流量,血管強韌度。這些運動包括:騎腳踏車兜風、游泳、行走、瑜伽。(都是一些運用到腿部肌肉的運動!)


3.馬栗籽(七葉樹籽):


這是一種古老的家庭治療方法,可以緩解靜脈曲張。馬栗籽具有抗炎和消腫作用,因為它含有一種叫做七葉皂苷的成分,它可以提高靜脈的強度和彈性,還可以抑制一種破壞毛細血管壁的特定酶的釋放。
方法:可以在藥店裡購買到七葉樹提取物的凝膠或者膏狀藥品,然後塗抹在患處,每天兩次。這裡請記住,這種方法不適用於孕婦。


4.改變我們的飲食:
我們的健康和幸福在很大程度上取決於我們的飲食。患有靜脈曲張,其實就是血管、血壓共同作用下的疾病,所以我們要避免吃含鹽和高鈉的食物,以防止水分滯留在體內。這可能有助於減少腿部腫脹。另一方面,富含鉀的食物有助於減少體內水分的滯留。

所以你必須包括以下富含鉀的食物:土豆、扁豆、綠色蔬菜、杏仁、像鮭魚和金槍魚之類的肥魚。
此外,在你的飲食中添加更多的纖維對健康有益,經常食用餘柑子(amla)、橘子和生薑可能有助於緩解症狀。與此同時,可以在日常聖湖走紅,嘗試用糙米和全麥麵粉代替白米和白麵!


5.大蒜:


這種看起來不起眼的廚房配料對許多健康問題都是一種有效的家庭緩解療法。它可以分解血管中的有害毒素,從而改善血液流動。
使用方法:取7或8瓣蒜瓣,切成片。把它們放在玻璃罐裡。取三個橘子榨汁。加兩湯匙橄欖油。把所有的配料和大蒜一起加入。讓所有的原料靜置12小時,然後搖勻使其混合均勻。現在取幾滴在靜脈曲張上按摩15分鐘。


6.假馬齒莧:


假馬齒莧(Bacopa monnieri)是一種草藥,也是緩解靜脈曲張的一種療法。
它包含了所有必要的營養素,可以使靜脈變得柔軟,防止靜脈扭曲。它有以下好處:它有鋅、有助於形成膠原蛋白,從而防止靜脈血凝塊、也有助於維生素E在血液中的濃縮。


7.拔腿抬高:


為了促進腿部和足部的血液迴圈,每天至少保持腿部抬高的姿勢15分鐘。你的醫生可能會給你指導,把你的腿抬高到心臟以上,以治癒靜脈曲張引起的不適。最理想的時間、也是不耽誤您工作的時間段是,在您休息或看電視的時候。你要做的就是在你的腿下墊上幾個枕頭,讓它支撐起來,讓它舒服地抬起。


8.橄欖油按摩:


按摩油可以幫助緩解疼痛和肌肉勞損,因為它有助於血液迴圈。靜脈曲張時,由於血液流動不規則而引起的不適,所以輕柔的油按摩可能有助於減輕疼痛和炎症。
方法:取兩茶匙橄欖油和維生素E油。輕輕加熱,輕輕按摩靜脈曲張處。每天做兩次以獲得最佳效果。


所以,朋友們,我們希望在經歷了以上8種方式能夠幫您緩解靜脈曲張、或者是預防靜脈曲張!您覺得這篇文章對您的生活有幫助嗎?如果有的話,多多點贊,分享給您的朋友或者家人吧!


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