5分鐘擺脫頭痛的5種簡單有效方法,避免吃藥,瞬間緩解緊迫感、放鬆頭部!

Leo.G 2020/09/22 檢舉 我要评论

大家好,我是你們的健康小助手,橘子。今天我們來談一談「頭痛」的問題!每當我們頭痛時,大多數人會選擇吃藥來緩解疼痛,但是從來沒有思考自己為什麼會頭痛!同時也從沒有思考,我們應該怎樣避免吃藥,緩解頭痛。所以今天,我們通過中醫,瞭解到了有一種消除頭痛的科學方法叫做穴位按壓。它能有效地和快速地消除頭痛。
穴位按摩是按摩的一種,其效果已被眾多科學研究證實。就其性質而言,它是一種針灸和反射療法,但不需要特殊的醫學知識。


一、如何按摩穴位

首先,找一個舒服的姿勢,放鬆。按摩的時間並不長:平均30秒到1分鐘。
輕輕按或打圈按摩穴位。通常,頭痛在按摩期間或按摩後5-10分鐘就會消失。


二、6個穴位可以擺脫頭痛
1.印堂


位於眉毛之間,也就是鼻樑和前額之間的位置。這一穴位也負責消除眼睛疲勞。
這個對稱的點位於眉毛的內邊緣的底部。按摩這個部位也可以緩解流鼻涕,提高視力。按壓或打圈按摩1分鐘。


2.迎香穴


位於鼻孔的兩側,與眼睛一致。想要找到它們,就去感受一下顴骨底部的窩。它有助於打開鼻竇,減少頭痛和牙痛,緩解壓力。


3.天柱穴


位於頭部後部的中間,在耳朵和脊柱開始之間。按摩這些穴位有助於緩解鼻塞、眼睛和耳朵疼痛、嚴重的頭痛和偏頭痛。


4.率穀穴


帥穀點位於太陽穴區域髮際線起點2-3公分處。感覺到小窩就找到了這一穴位。對這個區域施加壓力可以緩解顳區疼痛和眼睛疲勞。


5.合穀穴


這些對稱的點位於手背拇指和食指之間。施加在這個區域的壓力也可以緩解背部疼痛、牙痛和頸部肌肉的緊張。

 

6.攢竹穴

這些對稱點位於眉毛內側邊緣的底部。按摩這個部位還能緩解流鼻涕,提高視力,緩解壓力。按壓或打圈按摩1分鐘。

你經常有頭痛的困擾嗎,試一下這些方法吧,並分享給你覺得需要的人~

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