天冷了,這碗湯女人要多喝,補氣補血睡眠好,賽過天天敷面膜,一覺睡到天亮

王蔷 2020/11/12 檢舉 我要评论

立冬後冷空氣活動很活躍,會出現氣溫驟降的情況,所以我們平常就要提前做好保暖的措施,注意添加衣物,尤其是一些體寒,體質比較差的女人,冷天更要多注意保暖,在飲食上也需要多下功夫。 冷天就適合吃一些溫熱滋補的食物,既能暖身又有很好的滋補效果,很多滋補的藥膳湯大家可能會嫌煲煮的時間比較長沒空煮,這裡就來跟大家分享一道簡單快手的女人滋補糖水,好喝又很養人。

女人是特別怕寒的,體寒會給身體帶來很多困擾,尤其來例假的那幾天,量少不說,還會出現痛經的情況,真的是很痛苦的,所以現在天涼了,女人不管多忙都要抽空來好好照顧自己的身體。這裡要分享的女人滋補糖水是:紅棗桂圓玫瑰糖水。主要用到的食材就是:紅棗、桂圓、玫瑰花、苟求、生薑絲。這幾樣食材都是對女性特別養人的食材,黑糖(紅糖)暖宮排毒,生薑暖胃驅寒;紅棗補血,桂圓補氣安神,枸杞明目。全部搭配在一起煮,可以活血化瘀、益氣補血,對例假量少和痛經有很好的幫助,女人多喝還可以美容養顏。

這道紅棗桂圓玫瑰糖水的做法也很簡單,把食材都備齊洗淨後,放入鍋裡,加水直接煮沸即可。如果平時上班比較忙,也可以在辦公室裡用開水來沖泡,類似泡茶來喝,花費不了多長時間,關鍵是對女性滋補還特別好。另外值得注意的是,這道糖水雖然很養人,但是一些體質內熱的女性不建議多吃,容易上火。立冬後,這糖水女人要常喝,每天一小碗,調經補血氣血足,例假量少、痛經別錯過,體質變好,睡眠香,一覺到天大亮。接下來一起來看看詳細做法吧。

準備食材:紅棗適量、枸杞適量、桂圓4顆、玫瑰花少許、薑紅糖一塊、生薑少許。

1、紅棗洗淨去核待用;枸杞、玫瑰花、桂圓洗淨待用;生薑洗淨去皮切絲待用。

2、準備一個保溫性能高的鍋,(這裡用的砂鍋,其它的養生壺也是可以的)。

3、將準備好的食材倒入砂鍋內。

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