想排毒但不想吃藥?營養學家指出6種成分添加到水中,可以使你健康排毒,一身輕鬆!

Leo.G 2020/09/12 檢舉 我要评论

大家肯定多聽說到過排毒水,但是市場上那麼多排毒水,選擇哪一個比較好呢!都不要選,今天營養學家幫你支招。研究表明,有些添加了作料的水,可以幫你真正的排除毒素,而且這些材料你在家裡很容易就能找到!


1.含非碘鹽( non-iodized salt)的水


建議飲用非碘鹽水,來清潔結腸和治療慢性便秘,比如慢性便秘,大便不通暢,大便沒有規則等症狀。因為當鈉溶解在血液中時,它能幫助你保持神經、肌肉和血壓的正常運轉。
配方:混合2勺不加碘的海鹽和4杯溫水。如果你想讓它味道更好,就加些檸檬。空腹儘快喝。


2.大蒜水


現代科學證實了食用大蒜對健康有許多有益的影響。它可以降低血壓,對抗疾病,提高膽固醇水準,並解毒的重金屬。它產生如此多的效果是因為當大蒜被切碎、壓碎或咀嚼時會產生硫化合物。如果你不喜歡吃大蒜,那就喝喝大蒜水吧!
配方:取2片大蒜切片。等待10分鐘,然後與500毫升熱水混合。然後悶2個小時,就可以喝了


3.蘋果肉桂水


蘋果和肉桂都能幫助你減肥和促進新陳代謝。混合這些成分會在你的飲食中添加一些重要的抗氧化劑,包括維生素C和B。肉桂對健康有很多好處,包括降低膽固醇和防治糖尿病。
配方:
切兩個蘋果。把它們和2根肉桂棒一起加入一罐水裡。放在冰箱裡一個小時,讓味道滲入。


4.黃瓜冰塊水


如果你不想喝蘇打水,或者你想吃垃圾食品,那麼一杯帶有黃瓜味的清涼飲料會有幫助。黃瓜含有34卡路里的天然抗氧化劑。
配方:把黃瓜切成片或做成方塊,然後把切片或方塊放在冰箱裡冷凍。當你感到饑餓或口渴時,就可以喝,平常可以躲在冰箱裡備下,同時你也可以加入檸檬或薄荷來改善味道,隨你喜歡~

5.黑胡椒水


如果你想給你的身體排毒和減肥,黑胡椒是一種很好的配料。研究表明黑胡椒具有抗氧化的特性,有助於預防炎症、早衰和心臟病。此外,它可以改善糖代謝和降低膽固醇水準。
配方:
(1)準備以下配料:半湯匙碾碎的黑胡椒粉、1湯匙磨碎的生薑、1湯匙蜂蜜、1個檸檬和2杯水。
(2)把胡椒粉和磨碎的生薑混合。現在把蜂蜜倒進去,把所有的東西都攪拌好。
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