7類食物竟是導致腎結石的誘因,早點改正!否則病症加重、增加患尿毒癥的幾率!

Leo.G 2020/09/29 檢舉

大家好,我是你們的健康小助手,橘子。今天讓我們聊一聊「腎結石」這件事!腎結石是腎臟最常見的疾病之一,它是指由於各種鹽的沉積而形成的不同的結石。我們可以通過接受醫療手術可以成功地減少和消除。

通常形成腎結石的鹽有草酸鈣、磷酸鈣、尿酸和胱氨酸。鈣結石是最常見的腎結石類型,由鈣和草酸或磷酸鹽形成。但是有人會問,我們身體怎麼會出現「石頭」呢?其實就是吃的不對,所以在今天在這篇文章中,我們為您列出導致出現腎結石的食物清單!


1.富含草酸鈣的飲食:


菠菜、大黃、杏仁、腰果、味噌湯、砂仁、秋葵、覆盆子、紅薯、帶皮烤土豆、甜菜等,這些都是會提升患腎結石的危險!因為這些產品富含太多的草酸,吃多了容易導致腎結石的形成。


2.富含動物蛋白的食物:


牛肉、豬肉、雞蛋、乳酪和魚等肉類食物應減少使用,因為它這些食物是導致草酸鈣和磷酸鈣腎結石的因素!尤其是肝臟的器官肉應該避免,因為動物的肝臟增加了人體尿酸的含量,與此同時減少了檸檬酸的產生,而檸檬酸鹽有預防腎結石的作用,所以這就意味著會增加草酸鈣和磷酸鈣沉積的數量,最後形成結石。
你可以選擇其他肉類,如藜麥、豆腐、鷹嘴豆、芝麻籽和希臘優酪乳,它們富含蛋白質,有助於滿足你的蛋白質需求。


3.抗壞血酸:(Ascorbic Acid)

其實維生素C的大量攝入與草酸的生成有關,而我們剛剛提到草酸的積累就是導致腎結石的形成的重要原因。有人會有疑問,維生素C怎麼變成壞的呢?其實不是,營養均衡是重要的,但是一定要記住,「量」!如果您長時間,而且大量吃含維生素C的食物,可能會增加患腎結石的幾率。那酸的不行,堿的可以吧?其實也不行,鹼性果汁,如蔬菜汁和糖蜜,會使尿液呈鹼性,反而成為了鈣沉積和鈣磷酸鹽結石形成的催化劑!


4.酒精:


酒精會提升血液中的尿酸水準。因此,當尿液中尿酸水準較高時,便會形成尿酸結石!


5.吃的鹽太多

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