我們都想擁有一個健康的微笑，我們盡我們所能來確保這一點:我們定期看牙醫，我們拒絕吃甜食，我們保持我們的健康飲食。然而，看似安全的食物往往對我們的牙齒有害。
為了幫助我們的讀者，我們列出了一份我們都吃的對牙齒弊大於利的食物清單。
10. 藍莓
藍莓不會影響我們牙齒的健康，但會把牙齒變成藍色。當然，如果你不經常吃藍莓，這種情況是不會發生的，但真正喜歡藍莓的人必須做好準備，因為藍莓汁，他們的牙齒會變得有點黃。
9. 白葡萄酒
白葡萄酒的愛好者必須做出一個重要的選擇:是選擇喜歡的飲料還是健康的牙齒，如果你不想讓你的牙齒過度敏感和脆弱。
8. 紅酒
紅酒不會真的影響我們牙齒的健康，但它會把牙齒的自然顏色變成難看的灰色。
7. 薯片
薯條由碳水化合物組成，在唾液的影響下會轉化為葡萄糖。這可能導致一個不好被發現但危險的牙洞。薯條還會留下牙菌斑，所以吃完零食後別忘了用水漱口。
6. 嚼口香糖
無糖口香糖似乎對牙齒安全。然而，它最大的危險不是糖，而是它對充填物、牙冠和牙橋的破壞性影響。此外，當你嚼口香糖時，唾液分泌增加，導致堿的產生。堿會腐蝕補牙材料和牙釉質。
5. 爆米花
每一包都含有沒有爆開的玉米。它們會損壞牙冠和脆弱的牙齒。此外，這種甜食含有碳水化合物，會形成有害的葡萄糖。
4. 番茄
和柑橘類水果一樣，番茄也是酸性的。這不僅適用於新鮮的番茄，也適用於不同的醬料和燉菜。這種酸會嚴重損害牙齒，增加牙齒的敏感性。儘量不要經常做含有番茄的菜。
3.麵包、通心粉和土豆
含有大量澱粉的食物會粘在牙齒上，並在口腔內停留很長時間。澱粉促進牙菌斑的形成。此外，澱粉與唾液接觸後會變成糖。這可能會導致蛀牙和其他嚴重的問題。
2. 乾果
蘋果幹和梨幹是非常甜的，而杏幹、糖李子和其他「咀嚼」乾果是對牙齒有害的，因為它們的粘性結構。它們會把糖粘在你的牙齒上，會導致蛀牙並且損壞牙釉質。
1. 茶
大家都知道茶中含有咖啡因，它對身體有一些負面影響，但對牙齒沒有影響。茶中的氟含量比咖啡因少得多，但它對牙齒的危害很大。氟對人體是必需的，但當它太多的時候，它會影響骨骼和牙齒的健康。為了安全起見，每天喝的茶不要超過4杯，也不要喝便宜的袋裝茶。
●牙痛是如何指向某個器官問題。
一些醫生聲稱，壞牙和內部器官功能的惡化之間存在聯繫。例如，如果你的犬齒疼痛，你應該去做膽囊炎檢查。門牙的疼痛可能表明有心臟或胃的疾病。要證明它們之間的聯繫是相當困難的，但如果你想記住每顆牙齒的含義，見下圖。
